Les 12 séances clés du trail : du débutant à l'expert : les réaliser, les faire évoluer, adapter sa nutrition et son ...

BERTHOU ANTONY (Autor)

Buch | Softcover

162 Seiten

2019
Outdoor éditions (Verlag)
9782490329038 (ISBN)

Infos

Ce deuxième ouvrage présente l'essentiel des connaissances à posséder pour progresser en trail-running en optimisant son hydratation et sa nutrition. Cet ouvrage est composé de 4 parties :

• La première partie présente la physiologie de l'activité trail en mettant en évidence les facteurs de performance inhérents à cette discipline.


• La 2^ème partie expose les bases fondamentales de la nutrition dans les sports d'endurance


• La 3^ème partie est un carnet pratique exposant la nutrition au quotidien et au cours des entraînements


• La 4^ème partie présente les 12 séances clés de l'activité trail, avec les consignes de mise en oeuvre, d'adaptation et d'interprétation.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 14.06.2020
• Sprache: französisch
• Maße: 120 x 200 mm
• Gewicht: 194 g
• Einbandart: Paperback
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
• Schlagworte: L'essentiel du running • L'essentiel du running, n° 2 • OETITS GUIDES DU TRAIL RUNNING
• ISBN-13: 9782490329038 / 9782490329038
• Zustand: Neuware