Le yoga au lit : 30 postures ultra-simples pour s'y mettre

Agnès Australe (Autor)

Buch | Softcover

123 Seiten

2019
Albin Michel (Verlag)
978-2-226-44114-0 (ISBN)

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Le yoga au lit

30 postures ultra-simples pour s'y mettre

Idéal pour démarrer le yoga en douceur !

Postures assises, sur le ventre, sur le dos, exercices de respiration, de relaxation, de méditation, yoga des yeux, étirements, tantrisme... Autant de petits exercices faciles pour prendre conscience de son corps, se détendre et se muscler en profondeur, sans forcer.

Les postures sont expliquées en détail, illustrées en couleur pour bien se positionner, et enrichies de conseils pour progresser sans se faire mal.

Sans tapis de yoga ni tenue spécifique, voici une nouvelle routine toute douce à pratiquer le matin (pour se dynamiser) et/ou le soir (pour se ressourcer et améliorer son sommeil)... sur son lit !

Erscheinungsdatum	30.04.2020
Sprache	französisch
Maße	180 x 210 mm
Gewicht	288 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	A.M. SANTE • Pratique
ISBN-10	2-226-44114-X / 222644114X
ISBN-13	978-2-226-44114-0 / 9782226441140
Zustand	Neuware