Mon programme coaching sans dégâts ! : 200 exercices à faire à la maison : renforcement, gainage, stretching

Bernadette De Gasquet (Autor)

Buch | Softcover

207 Seiten

2019
Marabout (Verlag)
978-2-501-14421-6 (ISBN)

Infos

Mon programme coaching sans dégâts

La méthode De Gasquet

Pas le temps d'aller à la salle de sport ? Pas de panique !

Le Dr Bernadette de Gasquet vous propose de faire votre séance de sport à domicile. Elle a développé une méthode d'entraînement, pour laquelle l'équipement nécessaire se limite à une simple chaise. Grâce à un programme polyvalent à adapter en fonction de vos possibilités, de votre âge et de votre morphologie, vous prendrez plaisir à entretenir votre corps afin de vous maintenir en bonne santé.

200 exercices faciles et ludiques pour :

• 
  Travailler chaque partie du corps - abdominaux, cuisses, fessiers jambes, dos, nuque, épaules...


• 
  Améliorer les grandes fonctions - respiration, digestion, circulation...


• 
  Renforcer le périnée dans ses multiples rôles...

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 29.04.2020
• Sprache: französisch
• Maße: 160 x 220 mm
• Gewicht: 446 g
• Einbandart: Paperback
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
• Schlagworte: santé
• ISBN-10: 2-501-14421-X / 250114421X
• ISBN-13: 978-2-501-14421-6 / 9782501144216
• Zustand: Neuware