Je cours mon premier marathon : le guide complet pour se lancer
Larousse (Verlag)
978-2-03-595295-0 (ISBN)
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Je cours mon premier marathon
« J'ai envie de me lancer dans l'aventure du marathon, mais je doute... »
Après son livre La Magie du running, qui a séduit des milliers de sportifs et non-sportifs, retrouvez tous les conseils « pro » de Anne&Dubndidu pour vous donner l'envie de franchir le pas et... la ligne d'arrivée des 42,195 km !
Étape par étape, Anne&Dubndidu aborde toutes les questions que vous pourriez vous poser dans les moindres détails : quand saurais-je que je suis prêt, choisir le bon marathon (lieu, date...), bien s'équiper, la préparation, les exercices pour entretenir son corps, l'alimentation adaptée, l'après-marathon...
Avec en plus :
trois programmes de préparation pour un niveau plus ou moins débutant, en 16, 12 ou 8 semaines.
des témoignages émouvants de marathoniens sur leurs ressentis.
Un vrai guide minutieusement élaboré par une coach et blogueuse soucieuse de transmettre sa passion !
« Ne jamais dire jamais, on ne sait jamais ce que notre corps nous réserve. »
| Erscheinungsdatum | 29.04.2020 |
|---|---|
| Sprache | französisch |
| Maße | 140 x 210 mm |
| Gewicht | 535 g |
| Einbandart | Paperback |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen |
| ISBN-10 | 2-03-595295-6 / 2035952956 |
| ISBN-13 | 978-2-03-595295-0 / 9782035952950 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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