Marathon : baisser ses chronos : conseils et plans d'entraînement

Charles Brion (Autor)

Buch | Softcover

197 Seiten

2020
Amphora (Verlag)
9782757604687 (ISBN)

Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

Artikel merken

Marathon

Baissez vos chronos

Ce manuel vous présente de très nombreux conseils pratiques concernant le matériel, l'organisation de l'entraînement, la préparation physique, la santé et la nutrition, en accordant une attention particulière à la semaine précédant la course et à son déroulement.

Vous trouverez aussi de nombreuses explications, reposant sur les dernières connaissances techniques, notamment sur les questions-clés comme les calculs de la FCM et de la VMa, ou les allures d'entraînement.

Enfin, vous bénéficiez des conseils avisés de professionnels et de huit plans d'entraînement pour des objectifs de temps compris entre 4 h 30 et 2 h 45.

Ce guide résolument pratique et accessible accompagnera :

les coureurs voulant progresser après leur premier marathon,

les coureurs performant au-dessous de 3 heures et cherchant à continuer à progresser pour optimiser leurs chronos.

Erscheinungsdatum	21.09.2020
Sprache	französisch
Maße	140 x 220 mm
Gewicht	366 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Schlagworte	SPORTS D'ENDURA
ISBN-13	9782757604687 / 9782757604687
Zustand	Neuware