Entraînement extrême : un corps de boxeur, sans prendre un seul coup

Cat Zingano (Autor)

Buch | Softcover

191 Seiten

2019
Hachette Pratique (Verlag)
978-2-01-706883-9 (ISBN)

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Un corps de boxeur, sans prendre un seul coup

Cat Zingano vous livre l'entraînement extrême des pratiquants de MMA pour être sculptés comme eux sans prendre un seul coup, ni monter sur le ring.

Dans ce livre, découvrez les bénéfices de cet entraînement, apprenez les mouvements des combats à répéter pour muscler les zones du corps mobilisées et familiarisez-vous avec l'équipement et les conseils de nutrition pour atteindre vos objectifs.

42 exercices en pas-à-pas pour muscler le haut et le bas du corps, ainsi que 18 entraînements pour une mobilisation complète des muscles.

20 routines d'entraînement qui combinent ces exercices autour de 3 circuits en fonction de vos objectifs.

3 programmes mensuels pour améliorer votre force, votre vitalité et votre équilibre.

Erscheint lt. Verlag	6.2.2019
Sprache	französisch
Maße	200 x 240 mm
Gewicht	725 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	LOISIRS / SPORT
ISBN-10	2-01-706883-7 / 2017068837
ISBN-13	978-2-01-706883-9 / 9782017068839
Zustand	Neuware