Fitness body book

Sissy (Autor)

Buch | Softcover

190 Seiten

2019
Solar (Verlag)
978-2-263-14911-5 (ISBN)

Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

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Sissy un mental d'acier dans un corps d'athlete

Si Sissy est aujourd'hui la fitness influencer aux centaines de milliers de followers, ce n'est pas un hasard. Elle a essayé tous les sports avant de trouver le bon : le fitness. C'est au Brésil, sur les plages où s'affichent les bumbum musclés et les corps sculptés, qu'elle se promet de se forger un physique de fit-girl latino. Depuis, rien ne l'arrête, jusqu'au succès fulgurant de sa chaîne YouTube, où elle décomplexe les femmes et prône le fitness comme méthode de bien-être. Sissy, c'est l'icône qui prouve que rien n'est impossible.

La méthode de Sissy

10 règles de fitness. Construire son training, charger, sécher, rechercher le dépassement de soi : les conseils d'une fit-girl pour ne jamais cesser de progresser.

10 règles de la nutrition fit et healthy. La clé ? 50 % à la salle, 50 % dans l'assiette.

Le mode de vie forme et santé à appliquer au quotidien pour se sculpter la shape de ses rêves et se sentir bien dans son corps.

Le programme de fitness

3 programmes de fitness guidés par Sissy et illustrés par des photos pas à pas.

Objectif silhouette tonique et musclée, avec des entraînements cardio et renfo boostés et étudiés pour obtenir des résultats rapides.

3 mois au minimum de trainings progressifs chez soi, avec ou sans matériel, et en salle, pour débuter, progresser et se challenger.

Erscheinungsdatum	29.04.2020
Sprache	französisch
Maße	190 x 220 mm
Gewicht	673 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
ISBN-10	2-263-14911-2 / 2263149112
ISBN-13	978-2-263-14911-5 / 9782263149115
Zustand	Neuware