Trail-running : le guide complet pour se lancer et progresser !

Florence Heimburger, Benjamin Ratsimihah (Autoren)

Buch | Softcover

192 Seiten

2021
Larousse (Verlag)
9782035971456 (ISBN)

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Trail-running

Le guide complet pour se lancer et progresser !

Vous vous sentez dans votre élément sur les chemins de terre et les sentiers de randonnée en plaine, en forêt ou en montagne ? Alors découvrez le trail-running, la course en milieu naturel, loin du macadam : dépassement de soi, entraide, partage, respect de l'environnement, connexion avec la nature et avec votre corps... Ce guide complet s'adresse aux traileurs débutants ou confirmés, qui souhaitent progresser et prendre du plaisir sans se blesser !

De nombreux conseils d'experts (entraîneur, kiné, médecin du sport, champions de trail) pour bien s'équiper, s'entrainer, s'alimenter, se préparer...

4 programmes d'entrainement sur mesure, de 8 à 12 semaines, du trail court à l'ultra-trail (80 km et plus)

Attention :le trail, on y devient vite accro !On vous aura prévenu...

Erscheinungsdatum	19.03.2021
Sprache	französisch
Maße	140 x 210 mm
Gewicht	498 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
ISBN-13	9782035971456 / 9782035971456
Zustand	Neuware