Se mettre au running pour les nuls

Marguerite Deneuville (Autor)

Buch | Softcover

149 Seiten

2019
Delcourt (Verlag)
978-2-412-04040-9 (ISBN)

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Vous songez à parcourir en petites foulées les chemins, les rues et ruelles autour de chez vous ? Vous voulez vous laisser emporter par le flow à grandes enjambées et peut-être, mais pas nécessairement, inscrire quelques victoires personnelles sur votre tableau de performances ? Le running est fait pour vous et vous allez, à votre rythme, y prendre un plaisir fou !

Découvrez les arcanes d'un sport à la portée de tous mais qui, si l'on fait les choses bien, deviendra une hygiène de vie indispensable et un vecteur d'épanouissement. Trouvez votre vitesse, évaluez vos efforts pour mieux les gérer et courir toujours plus loin, toujours plus longtemps. Vous allez en apprendre bien plus sur vous et vous allez adorer ça !

Découvrez comment :

Débuter le running

Courir dans le meilleur environnement et avec le meilleur équipement

Vous alimenter de manière optimum

Profiter des bienfaits du running sur le corps et l'esprit

Erscheinungsdatum	04.07.2020
Sprache	französisch
Maße	170 x 230 mm
Gewicht	380 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Pour les nuls en BD
ISBN-10	2-412-04040-0 / 2412040400
ISBN-13	978-2-412-04040-9 / 9782412040409
Zustand	Neuware