Mon cahier trail running

Florence Heimbuger (Autor)

Buch | Softcover

95 Seiten

2016
Solar (Verlag)
978-2-263-07240-6 (ISBN)

Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

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De nouvelles expériences en running, c'est possible !

Au bord de la mer, en montagne, en forêt, dans le désert ou en ville, près de chez vous ou à l'autre bout du monde, il y en a pour toutes les performeuses et toutes les voyageuses ! Le trail est la nouvelle tendance running encore plus forte, plus fun et plus motivante !

Avec Mon cahier Trail running :

Équipez-vous pour courir confortablement sur tous les terrains, parer à toutes les situations (nuit, pluie, neige, boue, sable...) et gérer vos réserves d'eau.

Progressez avec des séances de préparation physique, améliorez votre foulée, votre endurance, et travaillez votre technique pour être à l'aise quels que soient la distance et le dénivelé.

Entraînez-vous grâce à des programmes sur 1 à 3 mois, pour vous lancer dans le cross, le semi, le marathon ou le trail. Adoptez tous les bons réflexes pour être au top le jour J et éviter les blessures !

Tous les conseils nutrition pour vous sentir bien pendant la course et booster votre organisme.

Erscheinungsdatum	29.04.2020
Sprache	französisch
Maße	170 x 220 mm
Gewicht	177 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Schlagworte	mon cahier
ISBN-10	2-263-07240-3 / 2263072403
ISBN-13	978-2-263-07240-6 / 9782263072406
Zustand	Neuware