Ma leçon de course à pied : votre coach running à domicile !

Charlotte Reynaud (Autor)

Buch | Softcover

130 Seiten

2016
Eyrolles (Verlag)
978-2-212-56103-6 (ISBN)

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Course à pied

Que vous soyez coureur du dimanche ou aguerri, cet ouvrage est fait pour vous ! Charlotte Reynaud-Prior et Gilles Rocca ont réuni leur expérience de marathonienne et de coach sportif dans cet ouvrage indispensable pour une bonne pratique de la course à pied. Vous y trouverez toutes les réponses aux questions que vous vous posez avant, pendant et après la course !

Photos et tableaux à l'appui, vous trouverez :

La préparation adaptée pour réussir chacun de vos défis.

Le renforcement musculaire indispensable pour bien vous préparer et récupérer.

L'alimentation alliée de la performance sportive.

Les plans d'entraînement à découper et à coller sur votre frigo : de 45 minutes au marathon.

Alors, à vos chaussures et bonne séance !

Erscheinungsdatum	29.04.2020
Sprache	französisch
Maße	200 x 200 mm
Gewicht	418 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Schlagworte	MA LECON DE • Ma leçon de • Ma leçon de...
ISBN-10	2-212-56103-2 / 2212561032
ISBN-13	978-2-212-56103-6 / 9782212561036
Zustand	Neuware