Je me mets au trail pour les nuls

Sandrine Coucke-Haddad (Autor)

Buch | Softcover

155 Seiten

2017
First Editions (Verlag)
9782412028209 (ISBN)

Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

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En forêt, en montagne : avec le trail, courez où vous voulez !

Profiter de la nature tout en faisant du sport, c'est possible grâce au trail. Le principe de base ? Courir sur des terrains variés (herbe, sable, sentiers, zones caillouteuses, chemins forestiers...) sans vraiment se préoccuper de sa vitesse.

De l'équipement idéal à l'alimentation adaptée à ce sport d'extérieur, en passant par le soin à apporter aux blessures du quotidien et aux programmes d'entraînement progressifs, ce guide pratique, illustré de nombreuses photos et enrichi de témoignages de pratiquants (débutants ou confirmés) et de conseils d'experts, vous accompagne tout au long de vos progrès.

Découvrez :

Des programmes d'entraînement personnalisés

La préparation optimale pour participer à votre première course

Des conseils pour gérer les petites douleurs ou les grosses blessures

Des applis performantes pour vous accompagner

Erscheinungsdatum	28.04.2020
Sprache	französisch
Maße	170 x 170 mm
Gewicht	279 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Schlagworte	En forme avec les nuls ! • Pour les nuls grand format
ISBN-13	9782412028209 / 9782412028209
Zustand	Neuware