Total running

Buch | Softcover

192 Seiten

2018
Solar (Verlag)
978-2-263-15250-4 (ISBN)

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Total running

Progressez à coup sûr

Se mettre au running, c'est facile. Progresser est une affaire beaucoup plus compliquée. Que vous soyez débutants ou que vous comptiez plusieurs marathons à votre actif, Total Running vous donnera les clés pour devenir un meilleur coureur. Vous trouverez dans ce livre tous les conseils techniques, les plans d'entraînement, les exercices nécessaires pour vous améliorer, des conseils d'alimentation mais aussi un coaching mental pour booster votre motivation à l'entraînement et en compétition.

Quel que soit votre niveau, ce guide vous aidera à devenir plus fort, pour aller plus vite et plus loin.

Le Fitness et les exercices spécifiques

L'alimentation

La prévention et le traitement des blessures

Les trucs des pros

Les tactiques de course

Les plans d'entraînement

Erscheint lt. Verlag	1.2.2018
Sprache	französisch
Maße	230 x 280 mm
Gewicht	747 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
ISBN-10	2-263-15250-4 / 2263152504
ISBN-13	978-2-263-15250-4 / 9782263152504
Zustand	Neuware