Schlafen wie ein Murmeltier. Wie Sie zu tief erholsamem Schlaf finden und sich regenerieren mit den 5 Prinzipien der Relax-Schlaf-Methode.
Goldegg Verlag GmbH
9783990601815 (ISBN)
Liegen Sie nachts lange wach? Fällt Ihnen das Durchschlafen schwer oder fühlen Sie sich morgens trotz ausreichend Schlaf ständig müde und erschöpft? Damit sind Sie nicht allein. Fast jeder Zehnte leidet an Schlafstörungen.
Die ärztlich geprüften Schlafberaterinnen Astrid und Marina Sallaberger gehen in ihrem ganzheitlichen Gesundheitsratgeber der Frage nach, warum guter Schlaf so wichtig ist und worauf es ankommt, um wirklich erholsam schlafen zu können.
- Schlafoptimierung leicht gemacht mit den 5 Prinzipien der Relax-Schlaf-Methode
- Warum schlafen wir? Spannende Einblicke in den Regenerationsprozess unseres Körpers
- Schlafstörungen und ihre Ursachen: So schädlich sind Stress, Feinstaub und Elektrosmog im Schlafzimmer wirklich!
- Schlank im Schlaf und Schäfchen zählen: Klischees und Irrglauben rund ums Schlafen
- Hilfreiche Tipps für guten Schlaf von der Auswahl des Bettes bis zum schlaffördernden Lebensrhythmus
Astrid Sallaberger ist geprüfte Schlafberaterin, Therapeutin für Humanenergetik und Holopathie. Sie praktiziert in ihrer eigenen Gesundheitspraxis und im Schlaf-Kompetenz-Zentrum, wo die Analyse der Ursache im Fokus steht. Marina Sallaberger ist Neuromentaltrainerin, Event-Moderatorin, Expertin für Kommunikationstraining und jüngste Top-Speakerin in D/A/CH. Ihre eMotion-Events begeistern viele Menschen, die nicht gut schlafen können und Mentaltraining ins tägliche Leben integrieren möchten. Gastautoren: Hormonexperte Dr. Armando Farmini, Zahnarzt Prof. Dr. Tilman Fritsch, Neurowissenschaftlerin Dr. Diana Henz, Schlafforscher Hans L. Malzl, die Gesundheitscoaches Jürgen Lueger und Peter Sallaberger.
| Erscheinungsdatum | 12.10.2020 |
|---|---|
| Verlagsort | Wien |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 135 x 215 mm |
| Gewicht | 300 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Schlagworte | Abgeschlagenheit • Abwehrkräfte stärken • allergie schlafprobleme • aminosäuren gegen schlafstörungen • Angst • Angsträume • angstzustände • besser durchschlafen • besser einschlafen • Besser schlafen • besser schlafen tipps • buch besser schlafen • Burn-out • Depression • Durchschlafstörungen • Einschlafen • Einschlafprobleme • Einschlafstörungen • elektrosmog im schlafzimmer • elektrosmog schlafzimmer • Entgiftung des Körpers • erholsamer Schlaf • Erholung • erschöpft • Erschöpfung • gehirnwellen beeinflussen • gesunder Schlaf • gesunder schlaf tipps • gesunde schlafdauer • Gesundheit • Gesund leben • Gesund schlafen • guter Schlaf • Gut schlafen • Handy • handystrahlung schädlich • handystrahlung schlaf • Hilfe bei Schlafstörungen • ich kann nicht schlafen • immer müde • innere Unruhe • innere unruhe bekämpfen • Konzentrationsschwäche • Krankheit • Leistungstief • magnesium für guten schlaf • müdigkeit ursachen • optimale schlafdauer • Panik • Ratgeber Gesundheit • ratgeber schlafen • Regeneration • richtig schlafen • Schlaf • schlaf beratung • Schlafdauer • Schlafen • Schlafentzug • schlaffördernde lebensmittel • Schlafhormone • Schlaflosigkeit • schlaflosigkeit ursachen • Schlafmangel • schlafmangel folgen • schlafmittel natürlich • Schlafoptimierung • Schlafphasen • Schlafprobleme • schlafprobleme stress • schlafprobleme ursachen • Schlafqualität • Schlafstörung • Schlafstörungen • schlafstörungen behandeln • schlafstörungen stress • schlafstörungen tipps • schlafstörungen ursachen • schlafstörungen was hilft • schlafstörungen was tun • schlaf tipps • schlechter Schlaf • schlecht schlafen • Smog • ständig müde • stärkung immunsystem • Stressmanagement • stress reduzieren • tipps für guten schlaf • Tipps zum Einschlafen • tipps zum schlafen • warum schlafen wir • was hilft bei schlafstörungen • was hilft gegen schlafstörungen • was ist schlaf • was kann man gegen schlafstörungen machen • was tun bei erschöpfung • was tun bei schlaflosigkeit • was tun bei Schlafstörungen • was tun gegen müdigkeit • was tun wenn man nicht schlafen kann • wie kann man besser schlafen • wieviel schlaf braucht man • wie viel schlaf ist gesund • wie viel stunden schlaf • wie viel stunden schlaf braucht man |
| ISBN-13 | 9783990601815 / 9783990601815 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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