Blick ins Buch

GEWAHR SEIN

Was es heißt, präsent zu sein – Die Grundlagen einer wissenschaftlich fundierten Meditationspraxis

Daniel Siegel (Autor)

Buch

432 Seiten

2020
Arbor (Verlag)
978-3-86781-237-5 (ISBN)

Lese- und Medienproben

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Wie Meditation Ihr Leben verändern kann

Mit dem Bewusstseinsrad hat Daniel Siegel ein Werkzeug geschaffen, das Ihre Meditationspraxis und Ihr Leben verändern könnte. Es vermittelt das grundlegende Prinzip: Wohin die Aufmerksamkeit geht, dort feuern die Neuronen und bilden sich neuronale Verbindungen. Bereits Tausende konnten mit dem Bewusstseinsrad ihre Konzentration und Präsenz stärken und inneren Frieden finden.
Dieses Buch beschreibt die wissenschaftlichen Erkenntnisse, die dieser Meditationspraxis zugrunde liegen, und zeigt, wie sie ganz praktisch im täglichen Leben angewendet werden kann. Dies hilft dabei, die Aufmerksamkeit zu fokussieren, das Gewahrsein zu öffnen und eine wohlwollende Absicht zu kultivieren. Entwickeln Sie mit diesen Fähigkeiten nachhaltig ein gesünderes Gehirn und reduzieren Sie Angst, Unruhe und Stress in Ihrem Leben.

Stimmen zum Buch:
"Gewahr Sein ist eine visionäre Mischung aus Neurowissenschaften, Physik und innovativer Psychologie, die kreativ mit Achtsamkeit und Mitgefühl kombiniert wird. Die Übung mit dem Bewusstseinsrad bringt weise und gekonnt viele Elemente der Meditation zusammen."

Jack Kornfield

Erscheinungsdatum	18.02.2020
Übersetzer	Richard Reschika
Sprache	deutsch
Original-Titel	AWARE
Maße	150 x 215 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie
Schlagworte	achtsame Kommunikation • Geist • Hirnforschung • Meditation • meditieren • Mind • Mindsight • Neurobiologie • zur Ruhe kommen
ISBN-10	3-86781-237-3 / 3867812373
ISBN-13	978-3-86781-237-5 / 9783867812375
Zustand	Neuware