Das HandHeilbuch (eBook)

Einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern, die Hände zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalten

Lucia Schmidt (Autor)

eBook Download: EPUB

2020 | 1. Auflage
96 Seiten
Knaur MensSana eBook (Verlag)
9783426456262 (ISBN)

Infos

Endlich Hilfe für schmerzende Hände – das erste Praxisbuch zur Hand-Gesundheit mit vielen Heilübungen, um Schmerzen zu lindern, die Hände zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalten.
Die renommierte Yoga-Lehrerin und Faszien-Expertin gibt in diesem Gesundheits-Ratgeber konkrete Hilfestellungen bei Hand-Problemen. Sie kombiniert Übungen aus dem Yoga, der Therapie und dem Faszien-Training, die bei den oft diffusen Schmerzen in Händen und Handgelenken wirklich helfen.
Lucia Nirmala Schmidt erläutert kurz und verständlich die anatomischen Zusammenhänge zwischen den Knochen, Gelenken, Muskeln und Faszien und geht sowohl auf die verschiedenen Krankheitsbilder (z. B. Karpaltunnelsyndrom, Mausarm, Sehnenscheidenentzündung) als auch auf die vielfältigen Ursachen, die die Beschwerden auslösen, ein.
Mehrfach erprobte und hilfreiche Übungen aus dem Yoga und der Therapie werden vorgestellt, um die Körperstruktur neu auszurichten und zu ordnen. Fehlbelastungen und Überlastungen werden so vermieden und die schmerzenden Regionen dauerhaft entlastet und gleichzeitig gestärkt.
Viele dieser Übungen können wunderbar in den Alltag integriert werden, bewirken nachhaltig und effektiv Entspannung und Stärkung und steigern das Wohlbefinden.
Präzise Anleitungen und klare Übungs-Fotos machen das Üben zu Hause leicht und effektiv – aus der Praxis für die Praxis.

Autor

Lucia Schmidt ist seit 25 Jahren als Yogalehrerin und Atemtherapeutin tätig und gehört zu den Pionierinnen des modernen Yoga im deutschsprachigen Europa. Ihren Bekanntheitsgrad verdankt sie ihrem einzigartigen Talent, die Essenz der zeitlosen Yoga-Lehren in einer zeitgemäßen, alltagsnahen und verständlichen Sprache weiterzugeben und als "Art of Living" Menschen mit einem westlich geprägten Lebensstil zu vermitteln. Sie leitet weltweit Seminare, Workshops und Retreats und unterrichtet in ihrem Ausbildungszentrum BodyMindSpirit in Zürich.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 29.1.2020
• Reihe/Serie: Körpertherapie für eine ganzheitliche Gesundheit
• Reihe/Serie: Körpertherapie für eine ganzheitliche Gesundheit
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
• Schlagworte: Alternative Heilmethoden • Arthrose in den Fingergelenken • Arthrose in den Händen • Chi-Yoga • Entspannung • Faszien • Faszien-Training • Faszien-Yoga • gesund durch Yoga • Gesunde Hände • Handbeschwerden heilen • Hände kräftigen • Hände stärken • Handschmerzen lindern • Handübungen • Handystrahlung • Karpaltunnelsyndrom • Kräftige Handgelenke • Kraft in den Händen • Lucia Nirmala Schmidt • Mausarm • mit Yoga heilen • Praktische Handübungen • Ratgeber Gesundheit • Rheuma • schmerzende Hände • Schmerzen in den Händen • Schmerzen loswerden • Selbstheilung • Selbsthilfe bei Handschmerzen • unerklärliche Handbeschwerden • Yoga für die Hände • Yoga Gesundheitsbuch • Yoga Hand-Übungen
• ISBN-13: 9783426456262 / 9783426456262