Stretching

160 Dehnübungen mit ausführlichen Anleitungen und anatomischen Abbildungen. Mit ausführlichen Anleitungen und anatomischen Abbildungen

Sophie Cornish-Keefe (Autor)

Buch | Hardcover

400 Seiten

2020
Librero (Verlag)
978-94-6359-395-3 (ISBN)

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Stretching dehnt die Muskeln und macht dich und deine Gelenke beweglicher. Dehnübungen gehören als zentraler Bestandteil zu jedem Fitness-Programm. Wenn du dich vor dem Training dehnst, wärmst du deinen Körper auf und verringerst damit das Risiko von Verletzungen und Muskelkater. Regelmäßige Dehnübungen helfen die Folgen unseres sitzenden Alltags zu vermeiden, und sorgen für Entspannung.In diesem Buch erfährst alles Wichtige über das Stretching. Mit Schritt-für-Schritt-Abbildungen, mit anatomischen Darstellungen der trainierten Muskeln und mit Dehnungsroutinen bietet dieses Buch alles, was du brauchst, um deinen Körper fit für den Alltag zu halten.

Erscheinungsdatum	15.03.2020
Sprache	deutsch
Maße	236 x 283 mm
Gewicht	2014 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Schlagworte	978-94-6359-395-3 • Anatomie • Aufwärmübungen • Beweglichkeit • Bewegung • Dehnen • Dehnübungen • Fitness • Krafttraining • Muskelaufbau • Sport • Sportunterricht • Stretching • Training
ISBN-10	94-6359-395-0 / 9463593950
ISBN-13	978-94-6359-395-3 / 9789463593953
Zustand	Neuware