Koch dich fit
Genuss und ausgewogene Ernährung? In Vorbereitung auf die Olympischen Spiele 2020 zeigt dieses Kochbuch, dass beides ganz hervorragend zusammenpasst: Auf 144 Seiten präsentiert "Koch dich fit - Das Kochbuch vom Olympia Team Deutschland" mehr als 70 leckere und bewusste Rezeptideen für den ganzen Tag. Zahlreiche Athleten vom Olympia Team Deutschland verraten ihre persönlichen Erfolgsrezepte, geben Tipps zur Sporternährung und zeigen leichte Fitnessübungen zum Nachmachen.
"Koch dich fit" im Überblick
- 144 Seiten mit mehr als 70 Rezepten für eine ausgewogene Ernährung
- Leckere Rezepte für den ganzen Tag - vom Frühstück bis zum Abendessen
- Verständlich erklärt durch einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen
- Mit den Erfolgsrezepten und Ernährungstipps vieler Team Deutschland-Athleten
- Mit leichten Sportübungen für mehr Bewegung im Alltag
Dabeisein ist lecker
Vom Popcorn-Nuss-Granola über Poké Bowl mit Tofu bis hin zu Lachsfrikadellen mit Blumenkohl: "Koch dich fit - Das Kochbuch vom Olympia Team Deutschland" inspiriert mit einfachen und leckeren Rezepten zu einer bewussten Ernährung. Frische und vollwertige Zutaten versorgen den Körper morgens, mittags, abends und zwischendurch mit allen wichtigen Nährstoffen, die es braucht, um voll durchstarten zu können. Dank detaillierter Schritt-für-Schritt-Anleitungen gelingt auch das Nachkochen sofort.
Power für den ganzen Tag
Gleich zu Beginn des Buchs erklärt "Koch dich fit", welche Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße eine gesunde Ernährung unterstützen und in welchen Lebensmitteln sie zu finden sind. Es folgen bewusste Frühstücksrezepte, die für einen optimalen Start in den Tag sorgen. Köstliche Mittagsmahlzeiten geben Energie für die zweite Hälfte des Tages. Mit dieser Power gelingen auch die einfachen Sportübungen der Beachvolleyballerinnen Laura Ludwig und Maggie Kozuch, die sich ganz einfach in den Alltag einbauen lassen. Leichtes zum Ausklang bieten schließlich die bewussten Ideen fürs Abendessen. Vielfältige Snack-Rezepte sorgen für einen zusätzlichen Energiekick zwischen den Mahlzeiten.
Die Erfolgsrezepte vom Olympia Team Deutschland
Einblicke in die Ernährung von Profisportlern bieten zudem die Erfolgsrezepte zahlreicher Team Deutschland-Athleten: Unter dem Motto #reifeleistung kochen unter anderem Hochspringerin Marie-Laurence Jungfleisch und Kunstturner Lukas Dauser individuelle Gerichte mit ihrer Lieblingszutat zu Hause nach. Die Rezepte, ergänzende Ernährungstipps und Kurz-Interviews mit den Sportlern finden sich gesammelt in "Koch dich fit".
Schlemmen Sie mit den Athleten vom Olympia Team Deutschland und profitieren Sie von den Tipps zu Fitness und Ernährung!
| Erscheinungsdatum | 21.01.2020 |
|---|---|
| Verlagsort | Hamburg |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 190 x 230 mm |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport | |
| Schlagworte | Athleten • athleten olympia • ausgewogene Ernährung • deutsche mannschaft 2020 • deutsche medaillen olympia 2020 • deutsche olympiamannschaft 2020 • deutsche olympiateilnehmer • deutscher sportler • deutsches olympia team • deutsches olympia team 2020 • die besten fitness rezepte buch • Edeka • edeka buch • edeka kochbuch • edeka olympia • edeka sponsor • Ernährung für Sportler • ernährungsplan sportler • Ernährung Sport • ernährung und sport • fitness abendessen • Fitness Ernährung • fitness ernährung rezepte • fitness ernährungsplan • fitness essen rezepte • fitness frühstück • fitness kochbuch • fitness rezeptbuch • fitness rezepte buch • fitness rezepte kochbuch • fitness rezepte mittag • gesunde Desserts • gesunde einfache rezepte • Gesunde Ernährung • gesunde ernährung für sportler • gesunde Ernährung Rezepte • gesunde ernährung sport • gesunde leckere rezepte • gesund kochen rezepte • Kochbuch • kochbuch fitness • kochbuch für sportler • kochbuch sportler • koch dich fit • kochrezepte gesund • olympia deutschland • olympia mannschaft • Olympiamannschaft • olympia team • olympiateam • olympische Spiele 2020 • reife leistung • Rezeptbuch • rezeptbuch fitness • rezepte fitness • rezepte für sportler • sport ernährung • Sporternährung • Sportlerernährung • sportler kochbuch • Sport und Ernährung • team deutschland • teamdeutschland |
| ISBN-10 | 3-9818005-5-9 / 3981800559 |
| ISBN-13 | 978-3-9818005-5-5 / 9783981800555 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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