Feldenkrais: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern (Hörbuch)

Birgit Lichtenau (Autor)

Audio-CD

12 Seiten

2020 | 3. Auflage
Trias (Verlag)
978-3-432-11058-5 (ISBN)

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Entspannter Nacken - bewegliche SchulternSich wieder leicht und frei bewegen - die wirksamen Feldenkrais-Lektionen lösen gezielt die Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Nacken und Schultern. Die Expertin führt Sie durch zwei Lektionen, die Sie in je rund 30 Minuten entspannen, lockern und diese Körperregion wieder beweglicher werden lassen.Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federationausgebildet und leitet seit 1994 hauptberuflich zahlreiche Kurse.Einführung in die CDLektion 1 enthält einfache Kombinationen von Schulter-, Nacken- und Hüftbewegungen. (8 Übungen)Lektion 2 verbindet die Elemente aus Lektion 1 zu einer harmonischen Spiralbewegung der Arme. (7 Übungen)Mit Musik von Tobias UnterbergGesamtlaufzeit 66:02

Birgit Lichtenau ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong in Regensburg. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstitutionen und in eigenen Räumen.

Erscheinungsdatum	18.02.2020
Reihe/Serie	TRIAS Übungen
Verlagsort	Stuttgart
Sprache	deutsch
Maße	140 x 125 mm
Gewicht	67 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	Audio-CD • Beweglichkeit • Bewusstsein • Entspannung • Feldenkrais • Hörbuch • Moshe • Nacken • Nackenmuskulatur • Persönlichkeitsentwicklung • Schmerzen • Schmerzfreiheit • Schulter • Schultern
ISBN-10	3-432-11058-8 / 3432110588
ISBN-13	978-3-432-11058-5 / 9783432110585
Zustand	Neuware