Der Burnout-Irrtum (eBook)

Ausgebrannt durch Vitalstoffmangel - Burnout fängt in der Körperzelle an. Das Präventionsprogramm mit Praxistipps und Fallbeispielen

Uschi Eichinger, Kyra Kauffmann (Autoren)

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2019 | 1. Auflage
160 Seiten
Riva Verlag
978-3-95814-305-0 (ISBN)

Infos

Der Burnout-Irrtum: Burnout findet in der Zelle statt! Ist Burnout wirklich (nur) eine Frage der Psyche? Burnout fängt in der Zelle an und nicht im Kopf! In ca. 70 Billionen Körperzellen wird ständig Energie produziert. Beim Burnout kommt diese Energieproduktion ins Stocken bis hin zu einem völligen Zusammenbruch. Was steckt hinter dieser Störung? Was sind die Hauptfaktoren für einen gesunden Zellstoffwechsel? Wie können Betroffene diese in einem zunehmend stressigen Lebensumfeld selbst auf positive Weise beeinflussen? Wichtige Fragen, die die Heilpraktikerinnen Uschi Eichinger und Kyra Kauffmann in ihrem Praxisratgeber ebenso wissenschaftlich fundiert wie allgemein verständlich beantworten. Sofort praktisch umsetzbare Tipps ermöglichen es dem Leser, die gewonnenen Erkenntnisse direkt in den persönlichen Alltag zu integrieren. Sie schlagen die Brücke zwischen Psyche und Körper und ergänzen die Thematik um wichtige körperliche Störfaktoren wie Mikronährstoffmängel, Lichtmangel, chronische Entzündungen, Störungen im Verdauungsapparat, Schlafmangel oder alltägliche Umweltgifte. Mehr »artgerechte« Lebensweise ohne »Rückkehr auf die Bäume« ist ihre Devise. Beim Lesen wird deutlich: Wer Burnout vorbeugen möchte, kann auf der Körperebene selbst eine ganze Menge für sich tun! Ein gesunder, optimal versorgter Organismus wird kaum an Burnout erkranken. Ein Highlight des Buches sind viele Interviews mit Wissenschaftlern und Therapeuten zur aktuellen Forschung auf diesem Gebiet.

Uschi Eichinger, Jahrgang 1958, studierte Betriebswirtschaftlehre, ist seit 1996 als Managementtrainerin mit den Schwerpunkten Sozialkompetenz, Burnout-Prävention und Stressmanagement tätig. Das Thema »Auswirkungen von Stress auf unsere Gesundheit« führte sie zur Ausbildung als Heilpraktikerin. Seit 2005 arbeitet sie parallel zu ihrer Seminartätigkeit in eigener Praxis. Die Diplom-Volkswirtin Kyra Kauffmann arbeitete mehrere Jahre in verschiedenen Führungspositionen im Bankwesen. Mit Anfang 30 erkrankte sie schwer und kam auf diesem Wege in Kontakt mit Naturheilkunde. Seit 2005 ist sie als Heilpraktikerin in eigener Praxis tätig. Sie ist eine gefragte Dozentin auf nationalen und internationalen Kongressen, Medizinjournalistin und Co-Autorin mehrerer Bestseller.

Inhalt

Noch ein Buch zu Burnout? Warum dieses Buch dringend notwendig ist! 5
Holt den Burnout aus der Psycho-Ecke! 8
Z73.0 (Burnout-Syndrom) – Modediagnose oder Volkskrankheit? 10
Stress essen Körper auf 14
Gute Laune, die man essen kann 19
Tatort Zelle – wo Burnout stattfindet 22
GAU im Zellkraftwerk – wenn die Energiebildung zusammenbricht 28
Wissenswertes: Glutathion 29
Nitrosativer Stress – der Super-GAU im Zellkraftwerk 32
Nebennierendysfunktion als Folgevon nitrosativem Stress 34
Im Fokus: Chronische Entzündungen – Schwelbrand im Körper 35
Mikronährstoffmängel – wenn Powerstoffe fehlen 37
Wissenswertes: Sekundäre Pflanzenstoffe 37
Steckbrief Jod 50
Im Fokus: Kryptopyrrolurie – eine wichtige Stress-Körper-Verbindung 54
Wissenswertes: Blutuntersuchungen 54
Interview: Dr. Hans-Ulrich Hill 58
Tabu: Junge Mütterim Burnout 59
Störfaktor Fehlernährung 62
Was ist eigentlich gesunde Ernährung? 62
Wissenswertes: Fettkonsum und Hirnentwicklung 65
Freispruch: Fett ist gesund! 66
Im Fokus: Ölwechsel gegen Burnout 71
Wissenswertes: Frau Dr. Dr. Johanna Budwig 72
Interview: Dr. Armin Grunewald 73
Proteine – Bausteine des Lebens 78
Wissenswertes: Milch mal ganz anders: Stutenmilch 79
Kohlenhydrate – Brennstoffe oder Dickmacher? 79
Wider die Kekse in der Dienstbesprechung! 80
Doch grau ist alle Theorie …. 81
Interview: Prof. Dr. Nicolai Worm 81
Gesunde Ernährung für Ihre Zellen? LOGIsch! 83
Ein weiterer Verdächtiger:Mittäter Darm 84
Schmauen Sie schon oder kauen Sie noch? 87
Im Fokus: Säure-Basen-Gleichgewicht im Verdauungsapparat 88
Stichwort: Darmflora 89
Wissenswertes: Histamin 91
Wissenswertes: Darmnervensystem 93
Stichwort: Probiotika 94
Stichwort: Ballaststoffe 94
Wie mit Blei beschwert?…wenn Alltagsgifte die Energie rauben 96
… und Grenzwerte? 97
Wissenswertes: Zahntoxine und Kieferstörfelder 101
Interview: Dr. Michael Nold 102
Interview: Dr. Joachim Mutter 105
Im Fokus: Arzneimittel und Energiestoffwechsel 108
Interview: Uwe Gröber 108
Licht ist Leben – Lichtstress fördert Burnout 111
Stichwort: Energiesparlampen 113
Interview: Alexander Wunsch 114
Im Fokus: Vitamin D – das Sonnenhormon, nicht nur für gute Nerven und gute Laune 118
Wissenswertes: Wie viel Sonne ist gesund? 120
Die unterschiedlichen Hauttypen 120
Vitamin-D-Mangel kann tödlich sein 121
Interview: Prof. Dr. Nicolai Worm 122
Dauerbelastung Elektrosmog – die unterschätzte Gefahr für den Zellstoffwechsel 124
Wissenswertes: Frequenzen 125
Stichwort: Das biologische Fenster 126
Wissenswertes: Magnetfeld der Erde 126
Interview: Dr. Joachim Mutter 129
Im Fokus: Magnetresonanzstimulation 131
Interview: Dr. Joel Carmichael 131
Knick im Genick – die instabile Halswirbelsäule 133
Wissenswertes: Vegetatives Nervensystem 134
Interview: Dr. Bodo Kuklinski 136
Störfaktor Bewegungsmangel – die sitzende Gesellschaft 142
Mit Tango gegen Burnout 143
Hallo, aufwachen! 145
Interview: Dr. Ulrich Strunz 147
Störfaktor Schlafmangel – »Schlaflos in Deutschland« 149
Wissenswertes: Melatonin – mehr als nur Schlafhormon 150
Interview: Alexander Wunsch 151
Resümee und Ausblick 153
Danksagung 154
Quellen und Literaturempfehlungen 156

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 2.12.2019
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
• Schlagworte: Aktiv • Alltag • alltäglich • ändern • Änderung • Aufbau • Aufbauen • Ausgleich • ausgleichen • Behandeln • Behandlung • bekämpfen • Beschützen • bewusst • Buch • Bücher • Burnout • Diagnose • entgegenwirken • Entlastung • Entspannen • Entspannung • Erholen • erholt • Erholung • Erkennen • Faktoren • flexibel • Flexibilität • Fördern • Förderung • Forschen • Forschung • Gesund • Gesundheit • gezielt • Helfen • Hilfe • Information • Informieren • Irrtum • Kampf • Kombination • Kombinieren • Kopf • Kraft • kräftig • Kräftigen • lebendig • Lebensfreude • Lebensstil • Leisten • Leistung • lindern • Linderung • Lösungen • Lust • Medizin • medizinisch • Motivation • Motivieren • motivierend • optimieren • Optimierung • Patienten • Positiv • Prävention • präventiv • Probleme • Ratgeber • Riva • Schmerzfrei • Schutz • Schützen • Stärke • Stärken • Stress • Stressfrei • systemed • Therapie • therapieren • Tipps • trainieren • Training • üben • Übung • Umsetzen • Umsetzung • Unterstützen • Unterstützung • Ursachen • Verändern • Veränderung • verbessern • Verbesserung • verhindern • vermeiden • vermitteln • Vital • Vitalität • Vorbeugen • Wirken • Wirkung • Wissen • Wissenschaft • Wissenschaftlich • Wohlbefinden • Wohl fühlen • Zelle • Ziel • Ziele
• ISBN-10: 3-95814-305-9 / 3958143059
• ISBN-13: 978-3-95814-305-0 / 9783958143050