Mein Weg in die Entspannung

ausgeglichen, beschwerdefrei und leistungsfähig

Norman Schmid (Autor)

Buch | Softcover

200 Seiten | Ausstattung: Audio-Download

2020 | 2. Auflage
Facultas / Maudrich (Verlag)
978-3-99002-111-8 (ISBN)

Infos

Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Technik Ihre persönlichen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft.Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden:AtemtrainingProgressive Muskelentspannung - reloadedAutogenes TrainingAchtsamkeits-MeditationImaginationBiofeedback & NeurofeedbackInklusive Audioguide (Übungsanleitungen und Entspannungsmusik) sowie psychologisch geprüftem Selbsttest als Download

Autor

Dr. Norman Schmid Klinischer Psychologe, Gesundheitspsychologe und Neuro- und Biofeedback-Therapeut in der Praxisgemeinschaft Dr. Schmid & Dr. Schmid – Praxis für Psychologie und Medizin www.schmid-schmid.at

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 18.02.2020
• Sprache: deutsch
• Maße: 165 x 210 mm
• Gewicht: 439 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
• Schlagworte: Achtsamkeitsmeditation • Ängste • Atemtraining • ausgeglichen • Autogenes Training • beschwerdefrei • Burnout • Entspannung • Imagination • Leistungsfähig • Norman Schmid • Progressive Muskelentspannung • Schlafbeschwerden • Schmerzen • Stress
• ISBN-10: 3-99002-111-7 / 3990021117
• ISBN-13: 978-3-99002-111-8 / 9783990021118
• Zustand: Neuware