Fit mit 100. Jung bleiben, länger leben (eBook)
Gesundheit und ein langes Leben sind in unsere Gene einprogrammiert. Doch Stress, Fehlernährung, zu wenig Schlaf und Bewegung lassen uns schneller altern als nötig. Das ist nicht überall so: Bei den Bewohnern des Hunza-Tals und des Kaukasus werden Frauen und Männer 100 Jahre und älter, mit gesunden Knochen und Organen, vollem Haar und einer Haut ohne Falten. Übergewicht ist bei ihnen unbekannt, ebenso Krankheiten wie Diabetes, Krebs oder Herzinfarkte.
Warum ist das so? Der renommierte Medizinjournalist Klaus Oberbeil hat alle Erkenntnisse zusammengetragen, die zu einem langen und gesunden Leben führen. In seinem Fit mit 100-Programm zeigt er, mit welchen Maßnahmen wir unsere biologische Altersuhr stoppen und sogar zurückdrehen können, um unser junges vitales Selbst wiederzuentdecken.
Klaus Oberbeil war Medizinjournalist und Autor von Gesundheitsbestsellern wie Obst und Gemüse als Medizin, Die Zuckerfalle und Die tägliche Dosis Gift. Seine Bücher wurden weltweit in 19 Sprachen übersetzt und über zwei Millionen Mal verkauft.
| Erscheint lt. Verlag | 19.8.2019 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Schlagworte | Aktiv • aktivieren • Aktivierung • Aktivität • alt werden • Anleiten • Anleitung • Beraten • Beratung • Bewegen • Beweglich • Bewegung • Biologie • Biologische Uhr • Buch • Bücher • dynamisch • endlich schlank • Erholen • erholt • Erholung • Ernähren • Ernährung • Ernährungstipps • Essen • Experte • Experten • FIT • Fitness • Fördern • Förderung • Forschen • Forschung • Gesund • gesunder Schlaf • Gesundheit • Glücklich • glückliches Leben • Glücklichkeit • Glücklich leben • Glücklich sein • guter Schlaf • Hundert • Hundertjähriger • Information • Informieren • jung • Jünger • Jünger aussehen • Kochen • Körper • körperlich • Körper und Seele • kräftig • kraftvoll • Lebensmittel • Lehrreich • Leistung • Leistungsfähig • Leistungsfähigkeit • Leitfaden • Natur • naturbelassen • Natürlich • Neuerscheinung • Neuerscheinung 2019 • optimieren • Optimierung • Plan • Planen • Programm • Programme • Ratgeber • Rentner • Rentnerin • Rezept • Rezepte • Schlaf • Schlafen • Schlank • Seele • Senioren • Senioren Gymnastik • Seniorensport • Sport • Sportler • Sportlerinnen • Sportlich • stark • Stärken • Stressfrei • Tipp • Tipps • trainieren • trainiert • Training • Training Home • verbessern • Verbesserung • Vorbild • Wertvoll • Wissen |
| ISBN-10 | 3-95814-290-7 / 3958142907 |
| ISBN-13 | 978-3-95814-290-9 / 9783958142909 |
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