Schlank durch Achtsamkeit (eBook)

Durch inneres Gleichgewicht zum Idealgewicht

Ronald Pierre Schweppe (Autor)

eBook Download: PDF

2019
176 Seiten
riva (Verlag)
978-3-95814-293-0 (ISBN)

Infos

Genug von Diäten, Ernährungstabellen und dem ewigen Kampf gegen überflüssige Pfunde? Dann hilft der Weg der Achtsamkeit weiter. Die Praxis des achtsamen Essens ist eine einfache Methode, seine Nahrung im Hier und Jetzt zu genießen und mehr Leichtigkeit zu entwickeln – nicht nur auf der Waage, sondern auch im Herzen. Dieses Buch zeigt, dass Sättigung und Zufriedenheit nicht davon abhängen, was oder wie viel gegessen wird, sondern einzig davon wie. Viele Achtsamkeitsübungen und ein Fünf-Wochen-Programm integrieren das neue Bewusstsein für die Signale des eigenen Körpers konkret in den Alltag. Auf diese Weise kann man nicht nur Gewicht reduzieren, sondern auch gesünder leben und natürlicher essen.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 19.8.2019
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
• Schlagworte: Abnehmen • achten • Achtsam • Achtsamkeit • Achtsamkeitstraining • achtsamkeit übungen • achtsamskeitsübungen • Akzeptanz • Akzeptieren • ändern • Annehmen • Atem • Atmen • Aufmerksamkeit • Balance • Beruhigen • Beruhigung • bewusst • Bewusster leben • bewusst gesund • Bewusst sein • Bewusst wahrnehmen • Buch • Buddha • Buddhismus • buddhismus lehre • buddhismus weisheiten • Einklang • Emotional • Entspannung • Ernähren • Ernährung • Gedanken • Geist • Genießen • Genuss • Genussvoll • Gespür • Gesunde leben • gesünder leben • Gesund leben • Gewicht • gewicht abnehmen • Gewicht reduzieren • Gewichtsabnahme • Gewicht verlieren • Gleichgewicht • Idealgewicht • Konzentration • Konzentration steigern • Konzentrationsübungen • Körper • körperlich • körper u n d seele • Körper und Seele • Loslassen • Meditation • meditation entspannung • Meditation lernen • meditation selbstheilung • Meditationsübung • Meditationsübungen • meditieren • Mental • Methode • Mitgefühl • Natürlich • Neuerscheinung • Neuerscheinung 2019 • Offenheit • Positiv • positiv synonym • Ratgeber • Reflektieren • Respekt • respektieren • Ressource • Ressourcen • Ruhe • Sättigung • Schlank • Spirituell • Spüren • Stabilisieren • Stabilisierung • Stille • Stress • Stressabbau • stress abbauen • stress bewältigen • Stressbewältigung • stress reduzieren • üben • Übung • Übungen • Übungsbuch • Verhalten • Verhaltensweisen • verhalten synonym • Wahrnehmen • wahrnehmen synonym • Wahrnehmung • Zeit • Zeitmanagement • zeitmangament methoden • Ziel • Ziele • Ziele erreichen • Ziel erreichen • ziel führend • ziel im leben • ziel setzen • zufrieden • Zufriedenheit
• ISBN-10: 3-95814-293-1 / 3958142931
• ISBN-13: 978-3-95814-293-0 / 9783958142930