Automatisch abnehmen
Neustart für deine Essgewohnheiten!
Seiten
2020
Südwest (Verlag)
978-3-517-09910-1 (ISBN)
Südwest (Verlag)
978-3-517-09910-1 (ISBN)
Wie man von "ich muss" zu "ich will" kommt
Nach unzähligen Versuchen ist endlich das passende Modell zum Abnehmen gefunden, die ersten Kilos verloren und das Wunschgewicht in greifbarer Nähe. Doch dann passiert es: Der Alltag funkt dazwischen und das Gewicht stagniert. Die Motivation sinkt und der Frust steigt. Was fehlt ist nicht das richtige System, sondern das Wissen um die geeignete Umsetzung.
Dieses Buch fasst nicht nur die wichtigsten Ernährungsregeln zusammen, sondern zeigt, wie man beim Abnehmen nicht gegen sich selbst arbeitet, Stolperfallen und Plateaus überwindet und Rückschläge für sich nutzen kann. So gelingt es gesunde Essgewohnheiten langfristig in den Alltag zu integrieren und endlich automatisch abzunehmen.
Nach unzähligen Versuchen ist endlich das passende Modell zum Abnehmen gefunden, die ersten Kilos verloren und das Wunschgewicht in greifbarer Nähe. Doch dann passiert es: Der Alltag funkt dazwischen und das Gewicht stagniert. Die Motivation sinkt und der Frust steigt. Was fehlt ist nicht das richtige System, sondern das Wissen um die geeignete Umsetzung.
Dieses Buch fasst nicht nur die wichtigsten Ernährungsregeln zusammen, sondern zeigt, wie man beim Abnehmen nicht gegen sich selbst arbeitet, Stolperfallen und Plateaus überwindet und Rückschläge für sich nutzen kann. So gelingt es gesunde Essgewohnheiten langfristig in den Alltag zu integrieren und endlich automatisch abzunehmen.
Dr. med. Dominik Dotzauer ist Arzt und lebt in Hamburg. Er hat sich auf evidenzbasierte Methoden zur Verbesserung von Gesundheit und Fitness spezialisiert und gibt deutschlandweit Seminare zum Thema.Dr. Dotzauer wurde bereits von der Welt, Bild, Men’s Health und Women’s Health als Experte für Gesundheit, Ernährung und Sport hinzugezogen.Seine Promotion hat er über die Psychologie der Verhaltensänderung geschrieben.
| Erscheinungsdatum | 07.12.2020 |
|---|---|
| Zusatzinfo | ca. 25 farbige Abbildungen |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 173 x 240 mm |
| Gewicht | 517 g |
| Einbandart | kartoniert |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Grundkochbücher |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten | |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Schlagworte | Abnehmbuch • Abnehmen • abnehmen buch • Abnehmen ohne Hunger • Anti-Diät • Buch • Bücher • Diät • Ernährung • Ernährungsumstellung • Fettlogik überwinden • Gesunde Ernährung • gesundes kochbuch • Gesundheit • Kochbuch • Kochbücher • Kochbuch gesunde Ernährung • Kochen • langfristig abnehmen • Motivation • Ratgeber • schnelle Küche • Selbstdisziplin • Selbstliebe • Selfcare • Übergewicht |
| ISBN-10 | 3-517-09910-4 / 3517099104 |
| ISBN-13 | 978-3-517-09910-1 / 9783517099101 |
| Zustand | Neuware |
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