Functional Training mit Skateboard

Auf 4 Rollen zur Stablisation

Christian Strambach, Peter Wiesner, Martin Beranek (Autoren)

Buch | Softcover

60 Seiten

2019
epubli (Verlag)
978-3-7485-6965-7 (ISBN)

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Zeit ist wertvoll und begrenzt. Mithilfe dieser Skateboardübungen können Kraft und Beweglichkeit gleichzeitig verbessert werden.

Die in diesem Buch vorgestellten Übungen sind mit praktischen Umsetzungstipps und methodischen Hinweisen versehen. Zusätzliche Variationsvorschläge bieten eine Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten und lassen der individuellen Trainingsanpassung freien Raum. Egal ob als Kräftigungsblock in einer Trainingseinheit, am Ende einer technisch-taktischen Einheit oder in einem Zirkeltraining, die in diesem Buch vorgestellten Übungen können immer angewandt und individuell angepasst werden. Die Übungen können auch im Urlaub oder zu Hause ohne großen Zeit- und Materialaufwand durchgeführt werden.

Staatlich geprüfter Trainer Athletik- und Stabilisationstrainer

Diplomsportlehrer Personal Trainer Staatlich geprüfter Trainer

Staatlich geprüfter Instruktor Stützpunkttrainer Poomsae Landestrainer Poomsae

Erscheinungsdatum	05.07.2019
Sprache	deutsch
Maße	210 x 297 mm
Gewicht	204 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Functional Training • Krafttraining • Martial Arts • Muskelketten • Skateboard • Stabilisationstraining • Taekwondo
ISBN-10	3-7485-6965-3 / 3748569653
ISBN-13	978-3-7485-6965-7 / 9783748569657
Zustand	Neuware