Inner Glow (eBook)
160 Seiten
Gräfe und Unzer Verlag
978-3-8338-6994-5 (ISBN)
Geballte Energie, rosiger Teint und Schönheit, die von innen kommt. Food-Bloggerin Hannah Frey bringt im GU Ratgeber Inner Glow Körper, Geist und Seele zum Strahlen. Einfache Rezepte und Tipps zu Bewegung, Achtsamkeit und Gesundheit zeigen dir den Weg zu einem neuen Körpergefühl.
Ganzheitliches 28-Tage-Programm
Golden-Milk-Porridge, Quinoa-Salat oder Skin-Food-Balls. Mit abwechslungsreichen Beauty-Booster-Rezepten kochst du dich schön, fit und happy. Das Home-Retreat lässt sich mit praktischen Wochenplänen und jeder Menge Tipps ganz einfach zu Hause in den Alltag integrieren. Ein ganzheitliches Wohlfühl-Paket rund um gesunde Ernährung, Bewegung, Yoga und Entspannung. Für ein Gefühl wie nach dem Kurzurlaub. Klar, frisch und erholt – mit dem Inner Glow.
Inhalt:
- "Kapitel 1: Beauty Food, Movement, Skin Care, Mindfulness",
- "Kapitel 2: Das 28 Tage Inner-Glow-Retreat – in 3 Phasen wie neugeboren"
- Detox für die Küche
- Praktische Tipps für den Vorrat
- Specials: z.B. Trinken, Fermentieren, Sprossen ziehen, Beauty-Shots
Feel-Good-Pläne für 28 Tage rundum Wohlfühlen
Hannah Frey ist Gesundheitswissenschaftlerin, ausgebildete Stressmanagement-Trainerin und Yoga-Lehrerin (Power Yoga), leitet Kurse für PME und Autogenes Training. Sie ist auf Facebook, Twitter, Pinterest und Instagram aktiv (@hannahfrey / @projekt_gesund_leben). Seit 2011 ernährt sich nach dem Clean Eating Konzept und schreibt darüber in ihrem Gesundheitsblog. Sie hat bereits zwei Bücher zum Thema geschrieben. Begonnen hat sie mit einem E-Book zu Clean Eating, welches kostenlos über ihren Newsletter erhältlich ist. (www.hannahfrey.de) (www.projekt-gesund-leben.de)
Hinweis zur Optimierung
Leseempfehlungen
Impressum
Finde deinen Glow!
Die Theorie des Inner Glow
28 Tage Inner-Glow-Retreat
Die Autorin
Die Fotografin
Backofenhinweis
Leseempfehlungen
| Erscheint lt. Verlag | 4.6.2019 |
|---|---|
| Reihe/Serie | GU Diät&Gesundheit |
| GU Grüne Reihe | GU Grüne Reihe |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie | |
| Schlagworte | Abnehmen • Anfänger • Aussehen • Ausstrahlung • Avocado • Basisch • Beauty Food • bio • Brokkoli • Bücher • Clean-Eating • Detox • einfach • Ernähren • Fastenzeit • Feierabend • FIT • Frühstück • Gemüse • Gemüsebrühe • Genuss • Gesund • glow food • glutenfreie • Granatapfel • GU • Hannah Frey • healthy-food • Kalorien • Kartoffel • Knoblauch • knoblauchzehen • Kochbuch • Koch-Buch • Kochen • Kurkuma • Meal Plan • Meal-Prep • mittag-essen • Naturkosmetik • ohne Zucker • organic • Paprika • paprikapulver • Petersilie • Porridge • projekt gesund leben • Rezepte • Schlank • schnell • schöne Haut • Schönheit • Skin Care • Skin Food • Smoothie • Snacks • Spaghetti • Sprossen • Strahlende Haut • Superfood • Superfoods • Süßkartoffel • Tomate • Tomaten • Vegan • Vegetarisch • Yoga • Zitrone • Zubereiten • Zubereitung • zuckerfrei • zuckerfreie Ernährung • Zwiebel |
| ISBN-10 | 3-8338-6994-1 / 3833869941 |
| ISBN-13 | 978-3-8338-6994-5 / 9783833869945 |
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