Blick ins Buch

Zucker is(s) nicht! - die Festtagsedition

110 Rezepte ohne Haushaltszucker zum gemeinsamen Genießen der schönsten Momente

Andrea Ballschuh, Fabienne Bill (Autoren)

Buch | Softcover

256 Seiten

2019 | 1. Auflage
books4success (Verlag)
978-3-86470-645-5 (ISBN)

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Wer so wenig Zucker wie möglich isst, geht leichter durchs Leben und vermeidet viele Krankheiten. Besonders an Festtagen fällt der Verzicht jedoch schwer. Dieses Buch schafft Abhilfe!110 Rezepte ohne Haushaltszucker für Weihnachten, Geburtstage und Co.Tipps zum Thema Kinder und SüßigkeitenTipps zum Sieg über "Emotionales Essen"Schluss mit Heißhungerattacken, Energietiefs und unruhigem Schlaf.

Andrea Ballschuh ist seit 1994 TV- und Radio-Moderatorin. Man kennt sie vor allem aus dem ZDF von „Volle Kanne“ und „sonntags“, aus dem Mittdeutschlandquiz „Quickie“ im mdr, aus der Livesendung „hallo hessen“ im hr-Fernsehen und von SWR 1. Außerdem ist sie Coach für Videotraining (www.kamera-laeuft.de). Sie hat eine Tochter, liebt Musik und Konzerte und kann sich am besten beim Gärtnern entspannen. Fabienne Bill lebt ihre Berufung als Facilitator, Mental- & Team Coach. Sie arbeitet seit mehr als sieben Jahren mit Teams in Unternehmen, um Konflikte zu schlichten und damit diese wieder gut performen. In Einzelcoachings hilft sie ihren Klienten dabei, ihre inneren Konflikte zu lösen. Die Wahl-Mainzerin ist Mutter einer Tochter, liebt Kochen, Yoga und Tennis. Andrea Ballschuh und Fabienne Bill haben mit ihrer Facebookgruppe „Zucker is(s) nicht“ vielen tausend Menschen mit der „90-Tage-ohne-Zucker-Challenge“ dabei geholfen von der Zuckersucht loszukommen. In ihrem Podcast „Das süße Leben“ geben sie Inspirationen für mehr Leichtigkeit, Selbstliebe und Präsenz (www.dassuesselebenjetzt.com)

Inhalt

Unser ,Warum' für dieses Buch . . . 8

Wenn die Emotionen uns in den Zuckerwahnsinn treiben . . . 14

Zucker - der Wolf im Schafspelz . . . 20
Zuckermythen und warum sie nicht stimmen . . . 22
Warum ist es sinnvoll, den Zuckerkonsum zu reduzieren? . . . 23
Isolierte Fruktose - gefährlicher als Zucker . . . 27
Süßstoffe als Alternative? . . . 28

Darf man Alkohol trinken, wenn man auf Zucker verzichten möchte? . . . 32
So viel Zucker steckt in Alkohol . . . 34

Sind unsere Kinder nicht schon süß genug? . . . 36
Kann ich mein Kind heutzutage überhaupt zuckerfrei erziehen? . . . 38
Leckere zuckerfreie Pausensnacks für Kinder . . . 41

Süße Erfolgsgeschichten . . . 46

Zuckerfrei-Rezepte . . . 52
Geburtstag . . . 54
Kinderparty . . . 98
Liebevolles für Valentinstag, Muttertag oder Vatertag . . . 116
Ostern . . . 136
Weihnachten . . . 160
Silvester . . . 202
Snacks . . . 228

Das Wichtigste auf einen Blick . . . 240

Zuckeralternativen . . . 244

Danksagung . . . 248
Über die Autorinnen . . . 250
Rezeptverzeichnis . . . 251

Erscheinungsdatum	03.10.2019
Sprache	deutsch
Maße	190 x 250 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Grundkochbücher
	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Schlagworte	Andrea Ballschuh • books4success • challenge • Emotionales Essen • Ernährungsumstellung • Essensroutinen • Expertenrat • Fabienne Bill • Festtage • Gesunde Ernährung • Gesunde Rezepte • Haushaltszucker • Industriezucker • Mindset neu • ohne Zucker • prominente Autorin • Selbstversuch • Zucker • Zucker is(s) nicht! - die Festtagsedition • Zuckerkonsum • Zuckersucht
ISBN-10	3-86470-645-9 / 3864706459
ISBN-13	978-3-86470-645-5 / 9783864706455
Zustand	Neuware