Kill deinen Stress!
REDLINE (Verlag)
978-3-86881-768-3 (ISBN)
Das Gefühl, ständig gehetzt zu sein, nicht das tun zu können, was man gerne täte - in Deutschland klagt mittlerweile jeder vierte Mensch nachweislich über Stress! Dabei ist Stress toxisch für Körper und Geist und birgt somit die größten Gefahren für die Gesundheit und auch Leistung. Höchste Zeit also, das Problem endlich anzugehen und sein Stresslevel nachhaltig und aktiv zu reduzieren.
Der frühere Leistungsschwimmer Frank Ritter zeigt in seinem Buch Kill deinen Stress!, wie man eine Balance zwischen Körper und Geist schafft, die eigene Widerstandskraft stärkt und dem stressigen Alltag trotzt. Er greift auf die Ansätze aus der Stresswissenschaft, Psychologie, dem Sport und der Ernährungswissenschaft zurück und liefert eine einfache und alltagstaugliche Strategie zu Stressbewältigung - die sogenannte EMR-Methode: Stress E-rkennen, M-essen, R-eduzieren.
Ein Buch mit individuellen Lösungsansätzen für jeden Stresstyp!
Frank Ritter hat BWL studiert, war Leistungssportler und arbeitete sechs Jahre selbstständig als Personal Trainer und Mental Coach. Seit 2010 hält er Vorträge, Seminare und Workshops zu den Themen Stressmanagement, Gesundheit und mentale Stärke, und startete 2015 seine Online-Anti-Stress-Plattform Stresskiller.
""Kill deinen Stress" ist ein sehr gutes Buch für die praktische Anwendung mit Stress im Alltag. Viele der von mir betreuten Sportler arbeiten mit Erfolg mit den Methoden aus dem Buch und auch ich selbst habe dort Ansätze für meinen eigenen Alltag gefunden, die mir helfen, entspannt zu bleiben." Dr. Ralph Kürschner Offizieller Turnierarzt Beach-Volleyball-WM 2019 Arzt im Therapiezentrum Hafencity "Im Dschungel der Bücher mit dem allgegenwärtigen Thema Stress, ist dieses ein echter Lichtblick. Neben den anschaulich dargestellten Fakten zur wissenschaftlichen Seite, gibt dieses Buch einem Werkzeuge zum Erkennen, Messen und Reduzieren des eigenen Stresses an die Hand. So kann man selbst schnell ausprobieren, was einem im Alltag wirklich hilft, ohne erst eine Doktorarbeit in Stresswissenschaft abzulegen. Empfehlung!" Kristoffer Hünecke, Mitglied der Band Revolverheld
""Kill deinen Stress" ist ein sehr gutes Buch für die praktische Anwendung mit Stress im Alltag. Viele der von mir betreuten Sportler arbeiten mit Erfolg mit den Methoden aus dem Buch und auch ich selbst habe dort Ansätze für meinen eigenen Alltag gefunden, die mir helfen, entspannt zu bleiben."
Dr. Ralph Kürschner
Offizieller Turnierarzt Beach-Volleyball-WM 2019
Arzt im Therapiezentrum Hafencity
"Im Dschungel der Bücher mit dem allgegenwärtigen Thema Stress, ist dieses ein echter Lichtblick. Neben den anschaulich dargestellten Fakten zur wissenschaftlichen Seite, gibt dieses Buch einem Werkzeuge zum Erkennen, Messen und Reduzieren des eigenen Stresses an die Hand. So kann man selbst schnell ausprobieren, was einem im Alltag wirklich hilft, ohne erst eine Doktorarbeit in Stresswissenschaft abzulegen. Empfehlung!" Kristoffer Hünecke, Mitglied der Band Revolverheld
| Erscheinungsdatum | 08.11.2019 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 145 x 210 mm |
| Gewicht | 502 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Beruf / Finanzen / Recht / Wirtschaft ► Bewerbung / Karriere |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Schlagworte | Achtsamkeit • Achtsamkeitstraining • achtsamkeit training • Antistress • Anti Stress • antistress geschenk • antistress übungen • Balance • balance übungen • Bestseller • Bestseller 2019 • Bestseller bücher • bestseller bücher 2019 • bestseller in amazon • Bestseller Sachbuch • Buch • buch bestseller • bücher bestseller 2019 • Burnout • Burnout Depression • burnout prävention • burnout stress • burnout symptome • Burnout vorbeugen • business • Business Coaching • Corona • Corona-Krise • emr-methode • Entspannung • Entspannung lernen • entspannung therapie • entspannung training • entspannung übungen • Ernährung • ernährung fitness • ernährung plan • Ernährung Sport • ernährung umstellen • Frank Ritter • Gesundheit • gesundheit ernährung • Home office • Homeschooling • Kill deinen Stress • Leistung • leistungssteigerung sport • Leistung steigern • leistung steigern sport • mit Ernährung heilen • mobiles Arbeiten • münchner verlagsgruppe • MVG • Neuerscheinung • neuerscheinung buch • neuerscheinung bücher 2019 • Neuerscheinungen • neuerscheinungen bücher 2019 • Physiologie • Ratgeber • redline • redline verlag • Regeneration • Resilienz • Ressourcenmanagement • Ritter Frank • Sport • Sport Motivation • sport sport • sportsport • Sport Übungen • Stress • Stress abbau • stress abbauen • stress arbeit • Stress bekämpfen • stress bewältigen • Stressbewältigung • Stressbewältigung durch Achtsamkeit • stressbweältigung • Stresscoach • Stress-Coach • stress frei • stressiger Alltag • Stresskiller • Stressmanagement • stress out • stress reduzieren • stress resilienz • stress senken • Stresstyp • Stresstypen • Stress verhindern • Stress vermeiden • Widerstandskraft |
| ISBN-10 | 3-86881-768-9 / 3868817689 |
| ISBN-13 | 978-3-86881-768-3 / 9783868817683 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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