Regeneration
riva (Verlag)
9783742310880 (ISBN)
Dr. Lutz Graumann ist Arzt für Sportmedizin, Ernährungsmedizin und Chirotherapie. Sein Schwerpunkt liegt in der Förderung der individuellen Leistungsfähigkeit. Aufgrund seiner vielfachen Teilnahme an Forschungsprogrammen in den USA, Kanada und Europa gilt er als Kapazität im Bereich Performance Medicine und Functional Training. Seine beiden Bücher Get Fit to Run und Funktionelles Faszientraining mit BLACKROLL® erschienen im riva Verlag. Dr. Utz Niklas Walter studierte an der Deutschen Sporthochschule Köln und promovierte im Bereich der betrieblichen Gesundheitsforschung. Dabei beschäftigte er sich intensiv mit den Auswirkungen von Schlaf auf die Leistungsfähigkeit. Als einer der führenden Schlafexperten in Deutschland berät er Unternehmen und deren Beschäftigte zu Schlaf und Regeneration. Zu seinen Referenzen zählen u.a. Bayer, Bosch, Daimler, Roche und die Polizei Baden-Württemberg. Über das Schlafportal www.letsleep.de bietet er auch für Privatpersonen Webinare und Videochats an. Dr. Fabian Krapf ist Sportwissenschaftler und hat im Bereich der Gesundheitspsychologie promoviert. Zu seinen Schwerpunkten zählen die Themen Schlaf und Männergesundheit. Er ist Leiter der deutschlandweiten Zukunftsstudie »whatsnext – Gesund arbeiten in der digitalen Arbeitswelt« und zählt zu den gefragtesten deutschen Experten zum Thema Schlaf im Kontext Arbeitswelt. Krapf berät Führungskräfte und Beschäftigte bei Bosch, Lufthansa, Merck, MAN und der Deutschen Bundesbank. Gemeinsam mit seinem Kollegen Dr. Utz Niklas Walter gründete er das Schlafportal www.letsleep.de.
"Insgesamt beleuchtet das Buch meiner Meinung nach den Zahn der Zeit hinsichtlich den Themenfeldern Regeneration und Schlaf. Die Exklusivität sehe ich dabei in der sinnhaften Mischung aus konservativen und modernen Methoden zur Verbesserung beider Felder. [...] eine schön, sinnstiftende und zugleich gewinnbringende Publikation." Dr. Andreas Petko, Sportzentrum der Universität Würzburg
"Insgesamt beleuchtet das Buch meiner Meinung nach den Zahn der Zeit hinsichtlich den Themenfeldern Regeneration und Schlaf. Die Exklusivität sehe ich dabei in der sinnhaften Mischung aus konservativen und modernen Methoden zur Verbesserung beider Felder. […] eine schön, sinnstiftende und zugleich gewinnbringende Publikation." Dr. Andreas Petko, Sportzentrum der Universität Würzburg
| Erscheinungsdatum | 08.10.2019 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 170 x 240 mm |
| Gewicht | 480 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Schlagworte | aktive regeneration • Ausgebrannt sein • besser einschlafen • Besser schlafen • Biohacks • Biorhythmus • Buch • Bücher • Burn out • Burnout • Burnout vorbeugen • Chronobiologie • chronobiologie definition • circadian • circadianer Rhythmus • dpf reinigen • Durchschlafprobleme • Durchschlafstörungen • Einschlafen • Einschlafprobleme • Einschlafstörung • Emotionale Erschöpfung • Entspannung • Erfolg • erholsamer Schlaf • Ernährung • Ernährung für Sportler • erschöpft • Erschöpfung • Erschöpfungssyndrom • essen nach dem sport • essen nach dem training • essen nach sport • essen nach training • Faszientraining • Fitnessbuch • Fitnessratgeber • gegen muskelkater • gegen stress • Gesunde Ernährung • gesunder Schlaf • Gesundheitsbuch • Gesundheitsratgeber • Gesund schlafen • Gut schlafen • ich kann nicht einschlafen • ich kann nicht schlafen • Innere Uhr • innere uhr organe • Intervall • jet lag • Kältetraining • kann man schlaf nachholen • kann nicht einschlafen • kann nicht schlafen • körperliche Erschöpfung • Leistung • Marathon • Muskelkater • muskelkater bekämpfen • muskelkater hilfe • muskelkater vorbeugen • muskeln regenerieren • Muskelregeneration • muskelregeneration beschleunigen • muskelregeneration dauer • Muskelschmerzen • nach dem training essen • Neuerscheinung • Neuerscheinungen • nicht einschlafen können • Nicht schlafen können • passive erholung • Ratgeber • regeneration beruf • regeneration definition • regeneration fussball • Regeneration leistungsfähigkeit • regeneration muskeln • regeneration nach halbmarathon • regeneration nach marathon • regeneration nach sport • regenerationslauf • Regenerationsphase • regeneration sport • regenerationstraining • Regenerationszeit • Regenerieren • regenerieren bedeutung • Rhythmik • Rhythmus • richtig regenerieren • richtig schlafen • Schlafforschung • Schlafhygiene • Schlaflosigkeit • Schlafmangel • Schlafphasen • Schlafprobleme • Schlafrhythmus • Schlafstadien • Schlafstörungen • schlafstörungen behandlung • Schlaftherapie • schlafuhr • Schlafzyklus • schlechter Schlaf • schnelle regeneration • Selbstmassage • Social Jet Lag • sport regeneration • Stress • stress abbauen • Stress am Arbeitsplatz • stress bewältigen • Stressbewältigung • Stressmanagement • Stress vermeiden • Tagesrhythmus • tag nacht rhythmus • tiefschlafphase wie lange • tiefschlaf verbessern • Tipps zum Einschlafen • trainingserfolge • Trainingspause • Umgang mit Stress • unruhiger schlaf • was essen nach dem sport • was tun bei burnout • was tun bei Schlafstörungen • was tun wenn man nicht einschlafen kann • was tun wenn man nicht schlafen kann • wechselduschen • wechselwarme bäder • wege aus dem burnout • wenig schlaf • wie kann man einschlafen • wie lange tiefschlaf • wie schläft man schnell ein • wie viel schlaf brauche ich • wieviel schlaf brauche ich • wieviel schlaf braucht ein mensch • wieviel schlaf ist gesund • wie viel stunden schlaf • wieviel stunden schlaf • wie viel stunden schlaf brauche ich • wieviel tiefschlaf • wieviel tiefschlaf ist normal • Zirkadian • zirkadianen • Zirkadiane Rhythmik • Zirkadianer Rhythmus • zum Einschlafen • zu wenig schlaf |
| ISBN-13 | 9783742310880 / 9783742310880 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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