Schlank im Beruf (eBook)
303 Seiten
Neobooks (Verlag)
978-3-7485-9277-8 (ISBN)
Sie wollen gesünder leben und fitter sein?
Sie wollen einfache Strategien um neben Ihrem Beruf die Ziele zu erreichen, die Sie sich setzen?
Ihnen fehlt die Motivation im Alltag um etwas für Ihren Körper zu tun?
Mit diesem Buch bekommen Sie einfach Strategien an die Hand, welche Sie im Alltag problemlos integrieren können. Ihr Fett wird sich in Luft auflösen. Durch eine gesündere Lebensweise werden Sie im Alltag entspannter und können mit Stress besser umgehen. Durch Ihre neue Fitness wird Ihr Alltag zum Kinderspiel.
Sie lernen in diesem Buch:
* 7 einfache Methoden kennen, welche Sie parallel zu Ihrem Beruf anwenden können
* Wie Sie mit Intervallfasten einfach schlank werden
* Wie Sie durch zuckerfreies leben deutlich gesünder werden
* Wie Sie Ihren Stoffwechsel aktivieren können
* Wie Sie mit Tabata Training auch neben dem Beruf mit wenigen Minuten am Tag fit bleiben
* Wie Sie durch gezielten Muskelaufbau Ihren Alltag ohne Probleme meistern
* Wie Sie durch basische Ernährung auch langfristig gesund bleiben
* 27 einfache Rezepte kennen, die Sie neben dem Beruf schnell können
Wer profitiert besonders von diesem Buch?
* Alle die berufstätig sind
* Alle die einfache Methoden suchen um schlank, gesund und fit zu sein
* Alle die Ihr Selbstbewusstsein und ihr Selbstwertgefühl verbessern wollen
* Alle die Ihr Selbstbewusstsein verbessern wollen
* Alle die sich mit Gesundheit beschäftigen und Ihre Gesundheit auf das nächste Level bringen wollen
* Alle die sich mit Ernährung beschäftigen
* Alle die durch Ernährung Ihre Leistung steigern wollen
Welche Boni sind im Buch enthalten?
1. Bonus - 14 Tage Ernährungsplan mit Rezepten zum abnehmen
Als Beispiel gibt es einen 14 Tage Ernährungsplan mit Rezepten zum abnehmen. Dieser orientiert sich an 2000kcal pro Tag und kann im Alltag einfach umgesetzt werden.
2. Bonus - 14 Tage Ernährungsplan mit Rezepten zum zunehmen
Damit der trainierte Muskel nach dem Training optimal versorgt wird, gibt es hier einen allgemeinen Ernährungsplan mit 2500kcal/Tag als Basis. Sie können sich Inspiration suchen und diesen Plan für sich anpassen.
Online Ernährungsberater - Ausgebildete Spezialisten für gesunde Ernährung, Diäten und Abnehmen. Vielen Menschen wäre mit einer individuellen Ernährung sehr geholfen. Die täglich aufgenommen Nährstoffe sorgen für unsere Gesundheit, halten uns fit und vital. Durch fehlende Nährstoffe in der Ernährung entstehen langfristig Krankheiten, die ebenfalls durch eine individuelle Ernährung wieder geheilt werden können.
| Erscheint lt. Verlag | 7.5.2019 |
|---|---|
| Verlagsort | Berlin |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Schlagworte | Anne • Berufstätige • Docs • Ernährungs • Fleck • für • Intervallfasten • Schlank • Stoffwechsel • zuckerfrei |
| ISBN-10 | 3-7485-9277-9 / 3748592779 |
| ISBN-13 | 978-3-7485-9277-8 / 9783748592778 |
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