Nie wieder Blähbauch (eBook)
192 Seiten
Gräfe und Unzer Verlag
9783833870033 (ISBN)
Völlegefühl, lästige Blähungen oder Luft im Bauch. Millionen von Menschen leiden unter Problemen mit dem Magen und Darm. Der neue Titel von GU spricht die Symptome offen an und zeigt wirkungsvolle Konzepte und Lösungsansätze.
Geballtes Expertenwissen
Ein erfahrenes Team aus zwei Ärzten und einer Ernährungsberaterin erklärt leicht verständlich mögliche Ursachen der Beschwerden. Das Konzept: einfache, alltagstaugliche Tipps, Maßnahmen und Rezepte, die Bauch, Magen und Darm entlasten. Ob zum Frühstück, Lunch oder Abendessen: Die Gerichte sind leicht zu kochen und besonders lecker. Gesunde Ernährung und bewusster Lebensstil sorgen für Energie und Vitalität. Mit diesem Buch kommt die Freude am Essen und Genießen zurück. Für ein gutes Bauchgefühl.
Inhalt:
- "Darmgas ganz natürlich", "Beeinflussung des Mikrobioms", "Wie entstehen Blähungen?", "Das Reizdarm-Syndrom", "Und was ist mit der Ernährung", "Therapie", "Das FODMAP-Konzept", "SIBO", "Das Gluten-Problem: Zöliakie, NCGS, Weizenallergie", "Antinährstoffe", "Rezepte"
- Hilfreiche Tabellen für Lebensmittel
- Infos zu Allergien und Unverträglichkeiten
- FODMAP-Konzept mit Einführung und praktischen Tipps
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Backofenhinweis
Weniger FODMAP in 5 Schritten
Vorwort
FODMAP - Down Under
Die Basics
Gut essen
Service
Rezeptregister
Hätten Sie gewusst, dass …
Wo sind FODMAP enthalten
Dank der Autorin
Dank des Autors
3 Autoren. 1 Ziel: nie wieder Blähbauch
| Erscheint lt. Verlag | 7.5.2019 |
|---|---|
| Reihe/Serie | GU Diät&Gesundheit |
| GU Gesund essen | GU Gesund essen |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie | |
| Schlagworte | Abend • Abnehmen • Ahornsirup • Allergie • Anfänger • ausgewogen • Backen • Ballaststoffe • Beratung • bio • Blähungen • Bücher • Darm • Darmgesundheit • Durchfall • einfach • endlich beschwerde-frei • Ernähren • ernährungs-plan • ernährungs-umstellung • Ernährungsumstellung • Fermentieren • FODMAP • Fruchtzucker • Frühstück • Fruktose • Fruktoseintoleranz • Genuss • Gesund • Gluten • Glutenfrei • glutenfreie • GU • healthy-food • heil-chancen • Heilungschancen • Histamin • immun-system stärken • Intoleranz • Kalorien • Kartoffel • Kochbuch • Koch-Buch • Kochen • Kohlenhydrate • Kur • Kurkuma • Laktose • Laktosefrei • Laktoseintoleranz • Leaky Gut Syndrome • Lebensmittel-Allergie • Lebensmittel-Unverträglichkeit • Liste • Low-CARB • Meal-Prep • Mikrobiom • Milchzucker • mittag-essen • Motivation • Nahrungsmittel • nahrungs-mittel gegen • organic • Paleo • Prävention • Reizdarm • Reizdarmsyndrom • Rezepte • Rezept-Ideen • richtig essen • Salat • Schlank • schnell • Schön • selbst-behandlung • Smoothie • Snacks • Sorbit • Superfood • Superfoods • Tabelle • Therapie • Tomate • Tomaten • Umstellung • Unverträglichkeit • Vegan • Vegetarisch • Verdauung • Verstopfung • Vitamine • Weizenallergie • Zöliakie • Zuhause |
| ISBN-13 | 9783833870033 / 9783833870033 |
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