Blick ins Buch

Faszien-Training

Beweglich und fit mit den richtigen Übungen

Buch | Hardcover

112 Seiten

2019
Naumann & Göbel (Verlag)
978-3-625-18098-2 (ISBN)

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Fit in 10 Minuten

- 46 effektive Trainingseinheiten

- Schritt für Schritt erklärte, durchgehend illustrierte Übungsabläufe

- Übungen für die Faszien, Schwünge, Sprünge, Federungenund Selbstmassage mit Rolle und Ball

- Plus 6 Specials zu den Themen Lockerung, Kräftigung und Beweglichkeit

Sie möchten Ihr Faszienegewebe kräftigen und Fitness ganz leicht in den Alltag integrieren? Dann legen Sie jetzt los!

Erreichen Sie Ihr Ziel mit diesem Buch und nur 10 Monuten Training am Tag. Mit 46 effektiven Übungseinheiten trainieren Sie systematisch und unkompliziert täglich enen adneren Bereich Ihres Körpers. Die positive Wirkung werden Sie schon nach kurzer Zeit sprüren. So einfah kann Fitnesstraining sein.

Erscheinungsdatum	16.04.2019
Verlagsort	Köln
Sprache	deutsch
Maße	210 x 240 mm
Einbandart	gebunden
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Arbeitsplatz • Buch • Faszien • Faszienrolle • Fitness • Fit werden • Gesund • Massage • Muskeln • NGV • Ratgeber • Rücken • Rückenschule • Rumpf • Sport • täglich • trainieren • Training • Übungen • Warm-up • Workout
ISBN-10	3-625-18098-7 / 3625180987
ISBN-13	978-3-625-18098-2 / 9783625180982
Zustand	Neuware