Planung einer Trainingseinheit mit Mesozyklus - Anonym

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Planung einer Trainingseinheit mit Mesozyklus (eBook)

Anonym (Autor)

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2019 | 1. Auflage
15 Seiten
GRIN Verlag
978-3-668-89496-9 (ISBN)

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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Im Zuge dieser Einsendeaufgabe wird ein Trainingsplan entworfen für einen 24 Jahre alten Mann mit einem Gewicht von 83 kg bei einer Größe von 182 cm. Die Trainingsdauer beträgt 6 Wochen und die Trainingsziele sind eine stabile Gesundheit, Fettstoffwechseltraining, Herz-Kreislauftraining und die Entwicklung der Grundlagenausdauer. Für die Diagnose wird eine Ausdauertestung vorgenommen und der Gesundheits- und Leistungsstatus der Person bestimmt. Schließlich werden Zielsetzung und Prognose vorgestellt, sowie ein ausführlicher Trainingsplan mit Mesozyklus erstellt.

Erscheint lt. Verlag	8.3.2019
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Schlagworte	mesozyklus • Planung • Trainingseinheit
ISBN-10	3-668-89496-5 / 3668894965
ISBN-13	978-3-668-89496-9 / 9783668894969

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