潜水机密 (eBook)

潜水员的秘密指南

Simon Pridmore (Autor)

eBook Download: EPUB

2019
258 Seiten
Sandsmedia China (Verlag)
661000014411-2 (EAN)

Infos

潜水机密是个独一无二的潜水宝典，书中满是有价值的秘诀和专业性建议，本书给读者打开了一个前所未有的入口，通过这个入口，你能看清到底潜水专业人士和技术潜水员这些神秘人群还有什么不曾告知你的秘密。跟随潜水机密，你会学到怎样真正掌握技巧、改进个人技术，从而变成一个更加自信、更加安全、更有能力的潜水员。同时，作者也在一些潜水界长期存在的争议性问题上表达了自己独到的见解，这些问题包括独自潜水、大深度潜水、循环呼吸器潜水等；本书还全面分析了潜水事故发生的各种诱因以及一个潜水员如何才能避免让自己成为事故分析的对象。

潜水机密也在各种话题上阐述了非常宝贵的洞见，比如，洞穴潜水是什么、怎样正确购买装备、选择教练时应当考虑什么、即使是专业人员也会出错的环节有哪些、在哪里能够享受到最精彩的潜水。可以说整本书就像是一个内幕知情者过去30年中在行业内经历了产业链条的各个环节之后，给出的最强'干货'，字字珠玑，内容涵盖了与潜水相关的方方面面。

潜水机密回答了所有重要的问题。为什么那些教练、潜水长等专业人士在水下看起来是那么的舒适自如？在冰面以下潜水或者在沉船内部潜水是什么样子？哪些潜水培训课程值得你去参加，而哪些却会浪费你的时间？我能否成为一个好的技术潜水员？我是否应该考虑购买一台水下循环呼吸器？我怎样才能减慢自己的用气速率？是不是在某些情况下独自潜水要比有个潜伴更安全？或者：怎么会有人喜欢上'翻垃圾'这种寻找微小生物的潜水？

潜水机密回答了所有上述问题，以及其他很多重要潜水议题。

Textauszug

监视并处理紧张

紧张几乎是每一次潜水都存在的潜在危险。一些比较明显的例子有：空气供给导致的余气时间方面的压力、需要在同时做几件事时水下任务方面的压力，以及复合型压力，也就是各种不同压力因素同时发生时形成的压力。

在水肺潜水中，压力如果没有经过适当调节，紧张情绪就会发展成惊慌，当我们惊慌时我们失措的处理方式通常让情况变得更糟而不是更好。惊慌在水下发生时是非常危险的，也是最为常见的潜水死亡事故诱因。

下面是一个很常见的紧张潜水员害怕调节器会供气不足的案例。他从调节器猛吸但是在下一次吸气之前只是部分的不自然呼气。最终，他发现自己根本不能再吸气了，因为他的肺已经被充满了，可是他没有去通过呼气处理，而是认为的调节器供气有问题，把调解器从嘴里扔出去，然后屏住呼吸冲向水面。

处理紧张情绪，首先要意识到它的存在，而意识到它的前提是知道其征兆以及你的心理和身体正在如何运转。

紧张情绪的征兆包括：笨拙、反应迟缓、失去方向感、过度依赖仪表、呼吸速率变快、过度敏感、不安、异常焦虑或者忧惧感。注意自己的情绪并且尽量保持客观，这样才能正确的解读。比如，如果你发现自己的潜伴正在做一件特别让人厌烦的事情，其实此时更可能是你自己而不是你的潜伴身上出了问题。

一旦你意识到紧张情绪的存在，你的本能反应会告诉你一定有一个导致这种情绪的原因。也就是说，因为你感到焦虑，所以一定有什么事情值得你去焦虑。当然，这也有例外。呼吸频率增加伴随着不安、忧惧感的存在也可能是顶流奋力游泳之后二氧化碳在血液里积累造成的。

在水下处理已经存在的紧张情绪的诀窍就是保持头脑清醒，分析状况，然后根据受过的训练进行处理。

为了保持头脑清醒，停止所有的动作；抓住一个石头（确定它确实是个石头），休息。缓慢而深长的呼气，努力收缩你的横隔膜，让高二氧化碳气体尽可能从肺部排出去，之后最大限度让横隔膜扩张让肺部充满气体。重复几次上述动作。

当你的大脑清醒了，你才能正确认识到正在发生什么事。你到底有没有一个合理的导致焦虑的原因？有没有马上行动的必要性？看一下气压表以确定自己有充足的气体可以呼吸。查看减压情况或者余下的免减压（停留）极限时间。进行一次快速的装备检查，确定它们在正确的位置并且工作正常。

之后行动起来。如果你有充足的气体可供呼吸，满意仪表提供的各项潜水数据，且所有的装备都在正常运行，那么你可以继续该次潜水，不要做费力的动作，防止紧张再次发生。

如果你的气体供给不足，或者你已经超过了自己的减压计划，那么你的首要选择应该是做一个有控制的上升，到更浅的位置。

在行动之前理清思路，确认自己做的是正确的事情，这永远都是一个明智的做法。然而如果在深水区这个过程持续的时间过长将会恶化你的处境，因为气体供给是有限的，所以你的思考时间也是相应的有限。

这就是为什么我们要练习紧急情况自救技巧，一直到非常纯熟的程度，以至于不用思考、就像本能一样处理情况，并且能处理得正确合理。

技术潜水员不停地练习气源共享或者在自己的主要气源和备用气源之间做切换。他们对紧急情况的应对简直是习惯性的和不假思索的，因为在现实中，如果突发事件产生，一个气体用尽的潜水员抢走他们正在呼吸的气源，他们会在真正意识到发生了什么事情之前应激性的换到自己的备用气源上去。就这样，紧急情况在开始之前基本上已经结束了。

预判

最有效的消除紧张的方法是预测、在初期就意识到它的存在，并且在紧张发展成惊慌之前提早把它扼杀在摇篮里。这就需要你时时刻刻都保持警惕。

对潜水职业人员来讲，他们不仅需要监视自己的状态，还要通过观察他人的表现来判断他人的状态。这些能力有时候是通过实践中的教训习得的。对于一个潜水职业者，我们的职业生涯中至少有这样一次心跳停止的瞬间，那就是看着自己带领的潜水员突然冲向水面。是的，持证潜水员说到底是为自己的安全负责，不管有没有潜水长或潜导的带领，但即便如此，我们在心里上都会因为没有提早发现隐患问题而自责。

在下面的两个案例中，潜水员已经知道自己正在被紧张情绪困扰，但是他们没有重视、没能预测它可能带来的隐患。幸运的是，两个案例都发生在潜水课程当中，所以有教练停止了他们错误的本能反应并帮他们预测了风险。

个案史 #1焦虑的安德鲁

“我当时是深潜专长课程三个学生中的一个。我们花了很长的时间讨论潜水计划并且对这次潜水都非常期待。我们顺着珊瑚墙快速下潜但是当我们达到一定深度时我开始感到不安。我的呼吸频率比平时更快，我非常焦虑并且失去了方向感。我的直觉告诉我应该放弃本次潜水，但是我不想让我的教练以及和我共同花了那么长时间做准备的潜伴们失望，所以我决定挺住继续，当教练打手势问我是否OK的时候我回应了OK。然而，教练并没有继续前进而是看了我几秒钟，像是在评估我，然后把我们都集合在一起打了一个上升水面的手势。”

“我感受到了压力的巨大释放，但是当我们重新回到珊瑚墙较浅的位置时，我的思维清楚了，我的焦虑感消失了，我却为毁了这次潜水而感到非常抱歉。所以我跟教练打手势表示我希望能够再次下潜但是他摇摇头，我们只是待在浅水区放松而没有做任何规定技巧。深潜被安排在了第二天，那一次一切都进行得很顺利。”

对于这个教练来讲，让大家保持在较大深度是可能的，有可能在几分钟之后紧张潜水员的心理平静下来，潜水顺利完成。然而，当教练发现他的一个学生处在紧张即将演变成惊慌的边缘时，根据学员们缺乏经验的情况，他预估到，继续让他们待在深水区风险很大，并会使状况快速恶化。他的处理方法马上平息了潜在危险，保证情况不恶化，完全排除了情况往相反的方向发展的可能性。潜水员自身已经意识到自己的心理状态不对，但是决定继续潜水并且为了不让队伍中的其他人失望而接受多余风险的存在。他没有意识到他实际上正在遭受同伴压力之苦，再加上有其他不良征兆，如果没有教练及时停止深潜任务的进行，这种同伴压力的存在很可能带来灾难。

个案史 #2...

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 23.1.2019
• Übersetzer: Mengchen Yu
• Sprache: chinesisch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport
• Schlagworte: 关于海底世界的书籍 • 如何更好地潜水 • 学习水肺潜水 • 水肺潜水书 • 水肺潜水技术 • 潜水员的书籍 • 潜水和浮潜书籍