101 Techniken für deine mentale Stärke

Mentaltraining für Sport, Beruf, Schule und Alltag

Matthias Stäuble (Autor)

Buch | Softcover

312 Seiten

2019 | 1
tredition (Verlag)
9783743917262 (ISBN)

Keine Verlagsinformationen verfügbar

Artikel merken

Die 101 Sportmentaltrainingstechniken dieses Buches bieten dem Sportler, aber auch Alltagsmenschen die Möglichkeit, die mentale Stärke praxisnah zu trainieren, wodurch bereits vorhandene Fertigkeiten besser abgerufen werden können.

Das Buch enthält unter anderem Mentaltechniken aus den Bereichen "klassisches Sportmentaltraining" (Bewegungsvorstellungstraining, Selbstgesprächsregulation, Anspannungsregulation, Motivation, Konzentration, Körpersprache, Zielsetzungen, Wettkampfvorbereitung, mentale Regeneration), "lösungsorientiertes Coaching" (Fragetechniken, Selbstcoaching-Methoden) und "imaginative Methoden" (Meditationen/innere Bildreisen zur Entspannung und Erfolgssteuerung).

Ob im Sport oder Alltag: Das Buch liefert für alle jene Personen eine wertvolle Hilfestellung, die auf der Suche nach praxisorientierten Lösungsansätzen sind, welche die Leistungsfähigkeit, aber auch Lebensqualität positiv beeinflussen. Dank des einfachen und übersichtlichen Aufbaus - jede Mentaltechnik ist einem bestimmten Thema zugeordnet und in sich abgeschlossen - ist das Buch auch als Nachschlagewerk und stetiger Begleiter für die (Sport-)Tasche einsetzbar.

Matthias Stäuble, ursprünglich Marketingfachmann und Betriebswirtschafter, konnte sich dank umfassender Ausbildung und Erfahrungen aus rund vierzig Sportarten ein fundiertes Wissen in den Bereichen Sportmentaltraining, Mentalcoaching und autogenes Training aneignen. Der ausgebildete Selbstverteidigungsinstruktor war viele Jahre Dozent und Prüfungsexperte an Coaching-Institutionen und begleitete Projekte in der Jugendarbeit und Jugendsuchtprävention. Zum Zeitpunkt der Buchpublikation führt der angehende Berufsmasseur in der Schweiz eine eigene Praxis, wo er seine Klienten auf ganzheitlicher Ebene unterstützt.

Erscheinungsdatum	25.01.2019
Sprache	deutsch
Maße	170 x 240 mm
Gewicht	594 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Ballsport
Schlagworte	Entspannung • Leistung abrufen • mentale stärke im sport • mentales Training Sportler • Mentaltraining für Sportler • Mentaltraining Kinder und Jugendliche • Mentaltraining Schule • Sportliche Leistung • Sportmentalcoaching • Sportmentaltraining • Sportpsychologie • Stressabbau • Umgang mit Druck • Wettkampfvorbereitung Sport
ISBN-13	9783743917262 / 9783743917262
Zustand	Neuware