Mami werden – fit bleiben

Die besten Tipps zu Ernährung und Bewegung vor, während und nach einer Schwangerschaft

Marianne Botta (Autor)

Buch | Softcover

224 Seiten

2019
Beobachter-Edition (Verlag)
978-3-03875-095-6 (ISBN)

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Wie viel Bewegung ist während der Schwangerschaft gut und was ist beim Sport zu beachten? Welche Ernährung empfiehlt sich in den runden neun Monaten? Die Ernährungswissenschaftlerin und Sportcoach erklärt umfassend, wie sich während der Schwangerschaft ein möglichst optimales Wohlbefinden einstellt und wie Frauen nach der Geburt zur gewünschten Fitness zurückfinden. Die bekannte Schweizer Ernährungswissenschaftlerin Marianne Botta ist selber achtfache Mutter und schöpft aus Wie viel Bewegung ist während der Schwangerschaft gut und was ist beim Sport zu beachten? Welche Ernährung empfiehlt sich in den runden neun Monaten? Die Ernährungswissenschaftlerin und Sportcoach erklärt umfassend, wie sich während der Schwangerschaft ein möglichst optimales Wohlbefinden einstellt und wie Frauen nach der Geburt zur gewünschten Fitness zurückfinden. Die bekannte Schweizer Ernährungswissenschaftlerin Marianne Botta ist selber achtfache Mutter und schöpft aus dem Vollen, wenn es um praxisnahe Tipps und Tricks zu Bewegung und Ernährung oder auch Entspannung für Mütter geht. Ein wichtiger Fokus des informativen und motivierenden Ratgebers liegt auf vielseitigen und einfachen Übungen, die dank Videotutorials für jede frischgebackene Mutter im Familienall- tag nachvollziehbar sind.
dem Vollen, wenn es um praxisnahe Tipps und Tricks zu Bewegung und Ernährung oder auch Entspannung für Mütter geht. Ein wichtiger Fokus des informativen und motivierenden Ratgebers liegt auf vielseitigen und einfachen Übungen, die dank Videotutorials für jede frischgebackene Mutter im Familienall- tag nachvollziehbar sind.

Erscheinungsdatum	30.04.2019
Sprache	deutsch
Maße	155 x 210 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Familie / Erziehung
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Schwangerschaft / Geburt
Schlagworte	Bewegung • Familie • Form • Mutter • Schwanger • Schwangerschaft • Training
ISBN-10	3-03875-095-6 / 3038750956
ISBN-13	978-3-03875-095-6 / 9783038750956
Zustand	Neuware