501 Yoga Übungen

Erstellen Sie ihr individuelles Yoga-Programm und stärken Sie Körper und Geist

Nancy J. Hajeski (Autor)

Buch | Softcover

192 Seiten

2019
Librero (Verlag)
978-94-6359-257-4 (ISBN)

Titel leider nicht mehr lieferbar

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501 Yoga-Übungen bietet eine große Auswahl an Stellungen, die IhreKörperenergie stärken, Ihre Ausdauer verbessern und die Kraft in Rücken, Armen,Schultern, Beinen und Bauchmuskeln steigern. Yoga wirkt sich positiv auf daskardiovaskuläre, lymphatische, nervöse und endokrine System aus, verbessertdie Flexibilität und das Gleichgewicht und stärkt das Bewusstsein für diekörperlichen Fähigkeiten.Jede Yogastellung in diesem 192-seitigen Buch enthält Abbildungen und klare,detaillierte Anweisungen. Alle Haupt-Stellungsarten bieten zudem informativeanatomische Illustrationen, die sowohl die primär als auch die sekundärarbeitenden Muskeln hervorheben. Zudem gibt es Tipps zur richtigen Haltung,um ein sicheres und effizientes Training sicherzustellen.

Erscheinungsdatum	15.04.2019
Sprache	deutsch
Maße	217 x 277 mm
Gewicht	794 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	978-94-6359-257-4 • Achtsamkeit • Asanas • Beweglichkeit • Entspannung • Fitness • Meditation • Sport • Training • Übungen • Yoga
ISBN-10	94-6359-257-1 / 9463592571
ISBN-13	978-94-6359-257-4 / 9789463592574
Zustand	Neuware