Blick ins Buch

Ich bin wie ich bin - genial und total relaxed

Yoga, Entspannung und Stressreduktion für (hoch)sensible Kids & Teens

Sabina Pilguj (Autor)

Buch | Hardcover

140 Seiten

2019
ViaNaturale (Verlag)
978-3-9817978-3-1 (ISBN)

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Im zweiten Teil der Amigo-Reihe liegt der Fokus auf Stressreduktion mit Hilfe von Kinderyoga sowie Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. Die Kinder lernen mit Amigo, was guter und böser Stress ist und wie sie damit umgehen können. Die Umsetzung erfolgt durch leicht zu lernende kindgerechte Yogaübungen wie beispielsweise "Pinkelnder Amigo oder Katz und Kuh". Liebevoll illustriert sind die zahlreichen Übungen in zwei Geschichten eingebunden und motivieren so Kind und Eltern am Ball zu bleiben. Von besonderer Bedeutung ist, dass Ihr Kind regelmäßig angeregt wird, Achtsamkeit für sich selbst zu entwickeln und auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Aus dem Entdecken der inneren Schätze kann sich eine bessere Selbstannahme entwickeln und das Selbstvertrauen wird gestärkt. Ergänzt werden die zwei Schwerpunkte durch zahlreiche Tipps und Tricks wie jedes Kind bei Reizüberflutung oder hohem Stresslevel besser und unkompliziert zur Ruhe kommt.

Sabina Pilguj ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Yogalehrerin. Sie gilt als eine der Pioniere des Kinderyoga in Deutschland. Ihr Buch „Yoga mit Kindern“ hat sich von 2002 bis 2020 als Standardwerk etabliert. Seit ihren Kindertagen ist sie selbst sehr feinfühlig und weiß daher, wie es ist, sich anders zu fühlen und wie wichtig Stressreduktion und Entspannung sind.

Margrit Schreier ist seit 2002 Professorin für Empirische Methoden an der Jacobs University Bremen. Nach einem Studium der Englischen Literatur- und Sprachwissenschaften am New College, Oxford (B.A./M.A.) sowie der Psychologie (Dipl. Psych.) an der Universität Heidelberg promovierte sie 1996 in Heidelberg in Psychologie und habilitierte sich 2001 an der Universität zu Köln. In ihrer Forschung beschäftigt sie sich mit qualitativen Methoden, mit den Gesundheitswissenschaften, und in jüngster Zeit auch mit Hochsensibilität. Sie ist außerdem in eigener Praxis als Heilpraktikerin mit Schwerpunkt in Klassischer Homöopathie tätig.

Erscheinungsdatum	30.12.2018
Reihe/Serie	Amigos Tipps für (hoch)sensible Kinder ; 2
Vorwort	Prof. Dr. Margrit Schreier
Zusatzinfo	Der liebevollen und kindgerechten farbigen Illustrationen des Hundes Amigo veranschaulichen die Kinder-Yoga- und Entspannungsübungen. Dazu gibt es am Ende des Buches 2 Mandalas und 2 Zeichnungen vom Hund Amigo zum Selbstausmalen.
Verlagsort	Neumünster
Sprache	deutsch
Maße	152 x 216 mm
Gewicht	420 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Freizeit / Hobby ► Heimwerken / Do it yourself
	Kinder- / Jugendbuch ► Sachbücher
	Kinder- / Jugendbuch ► Spielen / Lernen
Schlagworte	Entspannung für Kinder • Entspannungsübungen • Hochsensible Kinder • Kinderyoga • Sensible Kinder • Stressreduktion • Stressreduktion für Kinder • Yoga für Kinder
ISBN-10	3-9817978-3-3 / 3981797833
ISBN-13	978-3-9817978-3-1 / 9783981797831
Zustand	Neuware