Blick ins Buch

Bodyweight-Training.

Maximale Fitness mit nur 8 hocheffizienten Übungen

Christoph Delp (Autor)

Buch | Softcover

152 Seiten

2019
Motorbuch Verlag
978-3-613-50877-4 (ISBN)

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Blick ins Buch (midvox)

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In diesem Buch wird das Trainingskonzept auf die 8 effektivsten Bewegungen heruntergebrochen, die man nicht nur leicht im Kopf behält, sondern mit denen man auch seinen »Wunschkörper« entwickeln kann.

Der neue, durch die Wissenschaft unterstützte Trend ist, beim Fitness-Krafttraining ganz auf Geräte und andere Hilfsmittel zu verzichten, weil Bodyweight-Übungen umfassend auf den Bewegungsapparat wirken und sowohl die Muskulatur als auch das Nervensystem stark stimuliert werden. Bodyweight-Workouts sind deshalb ideal für alle, die sich zu Hause schnell und unkompliziert fit halten oder es werden wollen. Im Buch wird dabei das Trainingskonzept auf die 8 effektivsten Bewegungen heruntergebrochen, die man nicht nur leicht im Kopf behält, sondern mit denen man auch seinen »Wunschkörper« entwickeln kann.

Christoph Delp ist Diplom-Betriebswirt, Autor und Trainer für Functional Fitness, Kampfsport und Selbstverteidigung. Von 1995 bis 2001 ließ er sich in Thailand zum Muay Thai (Thai-Box)-Trainer ausbilden und hat dabei erfolgreich an Vergleichskämpfen teilgenommen. Danach leitete er u.a. einen Kampfsport-Verein im Süden Thailands. Seine Erfahrungen als Sportler und Trainer gibt er in seinen international beliebten Büchern, DVDs und Apps weiter. Er hat die Bestseller "Perfektes Hanteltraining" und "Fitness für Kampfsportler" geschrieben und die "Muay Thai DVD-Serie" mit zahlreichen Weltmeistern produziert.

Erscheinungsdatum	29.03.2019
Sprache	deutsch
Maße	170 x 240 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Abnehmen • Bodyweight • Bodyweight Pro • Bodyweighttraining • Bodyweight Training • Bodyweight-Training • Bodyweight training buch • Bodyweight Training für Frauen • bodyweight trainingsplan • Bodyweight Übungen • bodyweight workout • bodyweight workout plan • Buch Training ohne Geräte • Fitness • Fitness Bodyweight • Fitnesstraining • Körpergewicht • Muskelaufbau • training mit und ohne geräte • Training ohne Geräte • training ohne geräte frauen • Workout
ISBN-10	3-613-50877-X / 361350877X
ISBN-13	978-3-613-50877-4 / 9783613508774
Zustand	Neuware