Blick ins Buch

Ganz bei mir

Das Journal für mehr Ruhe und Gelassenheit

Doris Iding (Autor)

Buch | Softcover

192 Seiten

2019
Junfermann Verlag
978-3-95571-889-3 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Blick ins Buch (midvox)

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Selbstakzeptanz statt Selbstoptimierung

Wäre es nicht schön, wenn wir wieder mehr bei uns selbst und unseren Bedürfnissen ankommen könnten, statt im ewigen Hamsterrad Runde für Runde zu drehen?

Dieses Journal ist eine spannende Reise zu uns selbst. Alles, was es braucht, ist etwas Zeit sowie Neugierde, Offenheit und Vertrauen:

Neugierde, um die Übungen im Buch unvoreingenommen auszuprobieren,
Offenheit, um alte Gewohnheiten loszulassen,
Vertrauen in das, was unser Körper und unser Herz uns sagen.

Ganz bei mir möchte dazu inspirieren, den eigenen Weg zu finden, einen Weg, der sicher durch die Herausforderungen des Alltags führt, ohne in all dem Trubel und der Hast den Zugang zu uns selbst zu verlieren. Selbstreflexionsübungen und (Audio-)Anleitungen für Meditationen unterstützen dabei. Täglich ein paar Minuten reichen aus, um ein gesundes Maß an Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu kultivieren.

Hier geht es nicht ums Tun, sondern ums Sein. Darum, authentisch zu sein. Entspannt zu sein. Frei zu sein. Einfach: zu sein.

Doris Iding ist Meditations-, MBRS-, Achtsamkeits- und Yogalehrerin in München. Sie arbeitet als Seminarleiterin und gibt Achtsamkeitsseminare in Firmen und mit Privatpersonen. Sie ist auch Buchautorin sowie Redakteurin der Zeitschrift Yoga aktuell.

Erscheinungsdatum	21.05.2019
Verlagsort	Paderborn
Sprache	deutsch
Maße	154 x 213 mm
Gewicht	490 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Sonstiges
	Geisteswissenschaften ► Psychologie
Schlagworte	Achtsamkeit • Bedürfnisse • Bedürfnisse • Buch • Dankbarkeit • Entwicklung • Innerer Kompass • Journal • Meditation • Positive Psychologie • Reflexion • Zentrierung
ISBN-10	3-95571-889-1 / 3955718891
ISBN-13	978-3-95571-889-3 / 9783955718893
Zustand	Neuware