Das kleine Buch vom Loslassen (eBook)

365 Übungen, um endlich glücklich zu sein

Kurt Tepperwein (Autor)

eBook Download: EPUB

2018 | 1. Auflage
416 Seiten
mvg Verlag
9783961211500 (ISBN)

Infos

Jeder möchte doch mit sich selbst zufrieden sein und in Harmonie leben - erst recht in diesen schnelllebigen und stressigen Zeiten mit immer wieder neuen Anforderungen und Erwartungen. Ein achtsamer Umgang mit sich selbst ist nicht einfach, seelische Unausgeglichenheit und Krankheit sind die Folgen. Der neue immerwährende Kalender des erfolgreichen Lebenscoaches Kurt Tepperwein hilft dabei, die Belastungen des Alltags loszulassen. 365 Übungen begleiten durch das Jahr, geben Tag für Tag praktische Anregungen zur Selbstreflexion, um die eigenen Ziele und Wünsche zu erkennen. Achtsame Affirmationen helfen, das Geübte zu verinnerlichen und unnötigen Ballast abzuwerfen. So wird es jedem möglich, mit sich ins Reine zu kommen, gesund und glücklich zu sein.

Kurt Tepperwein, 1932 in Lobenstein geboren, widmete sich nach langjähriger Unternehmensberater- und Heilpraktikertätigkeit voll und ganz dem Mysterium des Leben. Als Bewusstseinsforscher, Seminarleiter und Autor unzähliger Werke sieht er seine Aufgabe darin, sein allumfassendes Wissen, sowie seine wertvollen Erkenntnisse mit allen suchenden Menschen zu teilen. Tepperwein versteht es wie kaum ein anderer, die materielle und geistige Sicht der Dinge zu umfassen und in einer harmonischen Ganzheit zu betrachten. Ergänzend zu mehr als 90 Büchern, unzähligen DVDs und CDs erreichen seine beliebten Kompakt- und Ausbildungslehrgänge jede Alters- und Berufsgruppe.

Textauszug

Januar

Loslassen im Einklang mit der Natur

1. Januar

Festhalten bringt viele Nachteile,
Loslassen viele Vorteile.

Heute frage ich mich: Woran halte ich noch fest? Welche Nachteile nehme ich dafür in Kauf?

Welche Vorteile würde ich persönlich erhalten, wenn ich davon loslassen könnte?

2. Januar

Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Änderung. Bitten Sie heute die universelle Kraft, in einem ganz bestimmten Lebensbereich eine positive Veränderung zu erfahren. Gehen Sie dafür in Ihre innere Mitte und spüren Sie Ihr wahres Selbst.

Heute sage ich der universellen Kraft in Gedanken ganz klar, was ich erleben möchte und was ich bereit bin, dafür loszulassen.

3. Januar

Loslassen bedeutet, alte Geschichten nicht mehr endlos wieder neu aufzuwärmen, sondern für die Gegenwart frei zu werden. Wir sind nicht das Produkt unserer Vergangenheit, sondern etwas anderes.

Heute öffne ich meine Kreativität für Neues!

4. Januar

»Loslassen führt zu ökologischer und ökonomischer Zielerreichung und hat nichts mit Gleichgültigkeit und Desinteresse zu tun. Loslassen ist die grundlegende Haltung des Vertrauens.«
(Peter Beutler, New Think Group)

Heute halte ich für einige Minuten inne. Ich spüre die Kraft des Urvertrauens in mir.

5. Januar

Sobald Sie sich aufmachen, zu erkennen statt zu jammern, öffnen sich Ihnen völlig neue Türen und Sie sind mit dem Weltall in Fühlung. Alles beginnt, zu Ihnen zu sprechen. Sie leben dann, um es mit den Worten Einsteins zu sagen, in einem »freundlichen Universum«.

Heute betrachte ich eine Situation in meinem Leben wertfrei in der Absicht zu erkennen, was sie mir zu sagen hat.

6. Januar

In der Biologie zeigen sich Härte und Starre als Zeichen des Todes, beispielsweise Altersstarrsinn und Verkalkung.
Das Weiche, Losgelöste und Flexible gilt hingegen als das Zeichen des Lebens.

Heute achte ich darauf, dass mein Denken losgelöst und flexibel bleibt.

7. Januar

Die Chinesen wissen schon seit Tausenden von Jahren, dass Loslassen stärker ist als Festhalten. So gilt in der Traditionellen Chinesischen Medizin das losgelöst fließende Wasser als das stärkste Zeichen.

Heute gehe ich für einen Augenblick in die Stille und spüre die strömende Energie in mir.

8. Januar

In Afrika werden Affen mit folgendem Trick gefangen: Man legt eine Kokosnuss in einen Behälter. Der Affe greift nach der Kokosnuss, bekommt aber die geschlossene Hand nicht mehr aus dem Behälter. Um sie herauszubekommen, müsste er die Nuss loslassen.
Dazu ist er nicht bereit. Darum wird er gefangen.

Heute mache ich mir bewusst, ob es eine Nuss gibt, die ich nicht loslassen möchte und ergründe gegebenenfalls, wie diese heißt. Ich visualisiere, wie ich diese Nuss loslasse, die Hand aus dem Käfig ziehe und fühle, wie sich mein inneres Befinden dadurch verändert.

9. Januar

In unserem Kulturkreis haben wir das große Geschenk, das Loslassen in der Natur Jahr für Jahr beobachten zu können. Indem Sie loslassen, sind Sie eingebunden in den Lauf der Schöpfung, in das Leben mit seinem großen Loslassen und seinen Neubeginnen.

Heute nehme ich einmal ganz bewusst wahr, wie ich in meinem Leben immer wieder losgelassen und neu begonnen habe, und ehre mich dafür.

10. Januar

Um etwas Neues beginnen zu können, muss ich etwas Altes loslassen. Das ist ein Naturgesetz.

Ich frage mich heute: Was möchte ich Neues beginnen? Was positiv erleben?

Und was muss ich dafür loslassen?

11. Januar

Leben geschieht ständig und es verändert sich täglich. Altes stirbt, Neues wird geboren. Wir sehen es an den Jahreszeiten: Die Natur erblüht in schönster Farbenpracht.
Dann wird es Herbst, die Blätter fallen vom Baum, der Winter kommt in seiner Kargheit, um einem neuen Frühling Platz zu schaffen. Und so wie der Baum seine Blätter fallen lässt im Herbst, seine Kräfte sammelt im Winter und neu austreibt im Frühling, so müssen auch wir ständig loslassen, um neu geboren zu werden. Meister Eckhart hat es mit folgenden Worten ausgedrückt: »Wer nicht stirbt, bevor er stirbt, der verdirbt, wenn er stirbt!«

Wovon lasse ich heute los, um neue Kraft zu sammeln?

12. Januar

Loslassen ist der natürlichste Vorgang der Welt: Wir nehmen Nahrung auf, verarbeiten sie und lassen sie los. Und so, wie wir Nahrung verdauen und loslassen, so können wir auch das Leben mit den Erfahrungen, die es uns zu bieten hat, annehmen und loslassen.

Was verdaue ich gerade, um es loszulassen?

13. Januar

»Man muss den Dingen die eigene ungestörte Entwicklung lassen, die tief von innen kommt und durch nichts gedrängt oder beschleunigt werden kann; alles ist austragen – und dann gebären. Reifen wie der Baum, der seine Säfte nicht drängt und getrost in den Stürmen des Frühlings steht ohne Angst, dass kein Sommer kommen könnte. Er kommt doch!«
(Rainer Maria Rilke)

Heute frage ich mich: Welche Früchte will ich in Zukunft hervorbringen?

14. Januar

Sie können die Zeit nicht festhalten, aber Sie können mit ihr kooperieren.

Ich frage mich heute immer wieder: »Was ist momentan die ›Gunst der Stunde‹?«

15. Januar

Bevor Sie als Paar miteinander ins Bett gehen, prüfen Sie, ob Sie miteinander im Reinen sind.
Setzen Sie sich erst einmal hin und tauschen Sie sich darüber aus, was vom Tagesgeschehen losgelassen werden möchte. Ihre Begegnung gewinnt dadurch an Intimität und Intensität.
Hierbei können Sie es so halten, dass Sie abwechselnd sprechen. Oder Sie gestalten es so, dass zuerst der eine und dann der andere den Raum und die Zeit bekommt. Wenn Sie gerade keinen Partner haben, versuchen Sie dieses Loslassen telefonisch mit einem guten Freund.

Bevor ich ins Bett gehe, prüfe ich, ob ich mit meinem Partner/ besten Freund im Reinen bin.

16. Januar

Wann immer Sie das Gefühl haben, sich nicht in Ihrer Welt bzw. in Ihren Umständen wiederzufinden, ist es höchste Zeit, die innere Einstellung oder die äußeren Umstände zu ändern, möglicherweise sogar beides. Manchmal reicht es auch einfach, kurz in sich zu gehen und das Wort »ändern« zu denken, und die Dinge werden sofort in die Stimmigkeit gerückt.

Heute mache ich mir die »Kraft der Absicht« bewusst. Was möchte ich wirklich erleben?

17. Januar

Heute verbinden Sie sich mit Ihrem Selbst und ergänzen den einfachen Satz:
»Ich lasse ... los.«
Gehen Sie in Ihre innere Mitte und spüren Sie, was von Ihnen heute loszulassen ist.

Ich lasse heute alles Unbrauchbare los, vor allem: Ich vollziehe es auch geistig!

18. Januar

Statt sich mit äußeren Bildern zu überladen, lernen Sie besser die Kunst des Sich-Enthaltens.

In dieser Stille des Geistes bitte ich mein Unterbewusstsein, mir die Bilder zu geben, die in den jeweiligen Lebensbereichen für mich wichtig, richtig und stimmig sind.

19. Januar

Wann immer Sie sich einen Film im Fernsehen, Kino oder Internet anschauen, sollten Sie sich der Tatsache bewusst sein, dass dieser Film Ihr Unterbewusstsein stark beeinflussen wird. Deshalb sollte der Film für Sie und Ihre Entwicklung einen starken Wert haben. Er sollte Ihre Seele berühren und aufbauen und nicht aussaugen.
Manchmal ist es auch die Dosis, die über Gift oder Medizin entscheidet.

Bevor ich heute etwas konsumiere, halte ich kurz inne, spüre mich/mein Selbst und prüfe, ob es mir guttut.

20. Januar

Je weniger Sie von konsumierten Bildern beeinflusst werden, umso mehr Raum ist in Ihnen für erwünschte Bilder.

Wann immer heute ein Bild im Fernsehen, Kino, Internet auftaucht, das den Reiz der Anhaftung an sich trägt, nutze ich dies als »Auslöser«, um kurz in mich zu gehen. Ich bitte mein Unterbewusstsein um ein energiegeladenes, hilfreiches Bild aus gleicher Rubrik, das ich...

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 8.10.2018
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
• Schlagworte: 100 dinge die ich an dir liebe • aeschbacher • aeschbacher kurt • akzeptieren lernen • Alexandra Reinwarth • anleitung zum loslassen • Ausfüllbuch • ausfüllkalender • Bewusstseinstraining • Buch • Bücher • bücher selbstfindung • bücher zum ausfüllen • Büchlein • buch loslassen • buch selbstfindung • buch selbstständigkeit • buch was ich an dir liebe • das geheimnis der vollkommenen lebensführung • Die Geistigen Gesetze • die wahrheit über mich • ein jahr mit anleitungen • Entspannungsübungen • Erinnerungsalbum • es ist möglich • felix aeschbacher • freie zeit und innere ruhe • gedankenkraft • gedanken loslassen • Geistige Gesetze • Geschenkbuch • glückliche beziehung • ich lasse los • ich lass los • in einem jahr lernen • Inneren Frieden finden • Innerer Frieden • jemanden loslassen • jemanden loslassen den man liebt • Kalender • kraftquelle mentaltraining • lassen vergangenheit • lass es los • Lass los • lass los und lebe • lebe im hier und jetzt • Lebensberatung • Leichtigkeit • leichtigkeit im leben • Lernen • lernen loszulassen • liebe loslassen • lieben heißt loslassen können • Loslassen • Loslassen Buch • loslassen können • Loslassen lernen • loslassen meditation • Loslassen was nicht glücklich macht • loszulassen • manchmal muss man loslassen • manchmal muss man loslassen was man liebt • manchmal muss man menschen gehen lassen • meditation loslassen • menschen loslassen • Mentaltraining • negative gedanken loslassen • nicht glücklich • nicht loslassen können • nicht loslassen können psychologie • nie mehr • Ratgeber • seine bestimmung finden • sein leben neu erfinden • selbstständigkeit buch • Selbstvertrauen • selbstzweifel überwinden • spirituelle bedeutung von krankheiten • Sprüche • Übungen • übungen loslassen • übungen zum loslassen • vergangenheit loslassen • vom beruf zur berufung • warum kann ich nicht loslassen • was dich nicht glücklich macht kann weg • was dir deine krankheit sagen will • Was ich an dir mag • was ist mentaltraining • was mir meine krankheit sagen will • was will mir meine krankheit sagen • Wegweiser • zum Ausfüllen • zum lernen
• ISBN-13: 9783961211500 / 9783961211500