Mein Morgen-Ritual (eBook)

Wie erfolgreiche Menschen jeden Morgen inspiriert in den Tag starten

Benjamin Spall, Michael Xander (Autoren)

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2018 | 1. Auflage
320 Seiten
FinanzBuch Verlag
978-3-96092-260-5 (ISBN)

Infos

Die ersten Entscheidungen, die wir morgens treffen, entscheiden darüber, wie wir den gesamten Tag erleben. Benjamin Spall und Michael Xander haben mit mehr als 60 der erfolgreichsten Persönlichkeiten unserer Tage gesprochen und die Essenz ihrer Morgen-Rituale entschlüsselt. Unter anderem verraten Arianna Huffington, Dave Asprey und Ryan Holiday ihr Erfolgsrezept für einen guten Start in den Tag. So unterschiedlich die Aktivitäten der Interviewten am frühen Morgen auch sind - sie reichen von Meditation, Affirmationen, Visualisierungen, Sport, Lesen und Tagebuchschreiben -, eins haben sie alle gemeinsam: Sie sind keine lästige Pflicht sondern die Quelle von positiver Energie. Ob es darum geht, die eigene Produktivität zu erhöhen, das eigene Morgen-Ritual zu finden oder die eigene Einstellungen zu den Herausforderungen des Alltags zu optimieren, 'Meine Morgen-Routine' hilft, die richtigen Angewohnheiten zu entwickeln, um perfekt in den Tag zu starten. »... hervorragend für jeden, der frühmorgens die Dinge geregelt kriegen möchte.« Ryan Holiday, Bestsellerautor von Der tägliche Stoiker, Dein Ego ist dein Feind und Dein Hindernis ist dein Weg THE FINANCIAL TIMES BUSINESS BOOKS OF THE MONTH (MAI 2018) BUSINESS INSIDER'S BEST BUSINESS BOOKS TO READ THIS SUMMER

Benjamin Spall ist in England geboren und lebt seit 2016 in Amerika. Er ist der Mitbegründer und Chefredaktuer des Online-Magazin My Morning Routine, das jede Woche eine neue und inspirierende Morgenroutine veröffentlicht. Zuvor hat er für Nachrichtendienste wie The Huffington Post, 99U, The Next Web und Thought Catalog geschrieben. Michael Xander hat nach seinem Studium als Produktmanager, Entwickler und Designer gearbeitet und als digitaler Nomade in Städten wie New York, San Francisco, Lissabon und Madrid gelebt. Er ist der Mitbegründer des Online-Magazin My Morning Routine, wofür er das Design und die Technologie entwickelt.

Inhalt

Einleitung 13
KAPITEL 1: RAUS AUS DEM BETT 21
CAROLINE PAUL 24
JAMES FREEMAN 27
ANDRE D. WAGNER 30
L. RAFAEL REIF 32
DAISY KHAN 34
TYLER COWEN 36
TIM O’REILLY 38
NUN SIND SIE DRAN 41
KAPITEL 2: KONZENTRATION UND PRODUKTIVITÄT 49
RYAN HOLIDAY 52
GEOFF COLVIN 55
SHEENA BRADY 57
GREGG CAREY 60
MARIA KONNIKOVA 65
SHANE PARRISH 68
TODD HENRY 70
BILL McNABB 72
MATTHEWWEATHERLEY-WHITE 74
NUN SIND SIE DRAN 78
KAPITEL 3: WORKOUT AM MORGEN 87
GENERAL STANLEY McCHRYSTAL 90
REBECCA SONI 94
SHERRY LANSING 97
JILLIAN MICHAELS 99
KEVIN CLEARY 102
CAROLINE BURCKLE 104
SARAH KATHLEEN PECK 107
NUN SIND SIE DRAN 110
KAPITEL 4: MEDITATION AM MORGEN 119
RUTH OZEKI 123
ED CATMULL 128
AISTE GAZDAR 130
DARYA ROSE 133
MICHAEL ACTON SMITH 135
SUSAN PIVER 138
NUN SIND SIE DRAN 142
KAPITEL 5: ABENDRITUALE 149
DAVID KADAVY 152
JENNY BLAKE 154
NIR EYAL 157
JOSÉ LUIS VILSON 159
BOB MOORE 162
NUN SIND SIE DRAN 166
KAPITEL 6: SCHLAF 171
ARIANNA HUFFINGTON 174
MARIE KONDO 177
JON GOLD 179
BRAD FELD 181
SCOTT ADAMS 184
NUN SIND SIE DRAN 190
KAPITEL 7: ELTERN 199
BIZ STONE 202
EMILY SCHUMAN 204
AMANDA HESSER 208
BOB FERGUSON 210
JAMIE MOREA 211
NICK BILTON 214
NUN SIND SIE DRAN 219
Kapitel 8SELBST­FÜRSORGEBeginnen Sie den Tag mit Sanftmut 225
ELLE LUNA 228
LISA CONGDON 233
YUKO SHIMIZU 235
DR. JOHN BERARDI 237
MELODY McCLOSKEY 239
AMBER RAE 242
NUN SIND SIE DRAN 245
Kapitel 9FREMDE ­UMGEBUNGENWie Sie Ihr Ritual beibehalten,auch wenn Sie nicht zu Hause sind 249
CAMERON RUSSELL 252
CHRIS GUILLEBEAU 255
DAVE ASPREY 257
MELLODY HOBSON 261
M. G. SIEGLER 263
PETER BALYTA 265
NUN SIND SIE DRAN 269
Kapitel 10VERÄNDERUNGEN AKZEPTIERENWie Sie mit dem Scheitern klarkommen und sich an widrigste Umstände ­anpassen können 275
SONIA RAO 278
AUSTIN KLEON 282
RUMANA LASKER DAWOOD 284
DANIEL EDEN 286
YOLANDA CONYERS 288
LEO BABAUTA 290
ANA MARIE COX 292
NUN SIND SIE DRAN 294
FAZIT 301
STATISTIK 307
DANKSAGUNG 309
LITERATURAUSWAHL 311
TEILEN SIE SICH MIT UND LASSEN SIE SICH ­INSPIRIEREN 313

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 8.10.2018
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
• Schlagworte: Abend-Ritual • Aufwachen • Eltern • Erfolg • Fitness • Gesundheit • In den Tag starten • Meditation • morgen • Morgen-Ritual • Ritual • Schlaf • Selbstfürsorge • Veränderungen akzeptieren • Workout
• ISBN-10: 3-96092-260-4 / 3960922604
• ISBN-13: 978-3-96092-260-5 / 9783960922605