Blick ins Buch

Psychologie Heute Compact 53: Runterkommen

Gelassener werden - Mehr bei sich bleiben - Dem Stress die Stirn bieten

Buch | Softcover

98 Seiten

2018
Beltz Verlagsgruppe GmbH & Co. KG
978-3-407-47253-3 (ISBN)

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Es gibt Tage und Wochen, da wird uns alles zu viel. Die schiere Menge an Aufgaben, Terminen, E-Mails und Unterbrechungen droht uns zu überfordern. Wir leben in hochkomplexen Zeiten, in denen jeder von uns nicht nur täglich mit Unmengen an Informationen bombardiert wird, sondern auch noch mit der Beschleunigung der Technik und unseres Alltagslebens mithalten muss.
Und doch sind wir dem Ganzen nicht hilflos ausgeliefert. Psychologen vertreten mittlerweile die Meinung, dass nicht nur der Stress an sich das Problem ist, sondern auch unsere Einstellung dazu. Indem wir unseren Perfektionismus herunterschrauben, unsere Erwartungen und Anforderungen an uns selbst reduzieren und uns die ein oder andere „Freiheit“ herausnehmen, können wir dem Stress die Stirn bieten. Wie schaffen wir den Ausweg aus dem Optimierungswahn? Wie bleiben wir ruhig in all dem Trubel? Wie können wir das Heft unseres Lebens wieder selbst in die Hand nehmen?

Erscheinungsdatum	28.06.2018
Reihe/Serie	Psychologie Heute Compact
Verlagsort	Weinheim
Sprache	deutsch
Maße	212 x 282 mm
Gewicht	282 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
Schlagworte	Beschleunigung • Erwartungen • Gelassenheit • Grübeln • meditieren • Optimierungswahn • Perfektionismus • Stress
ISBN-10	3-407-47253-6 / 3407472536
ISBN-13	978-3-407-47253-3 / 9783407472533
Zustand	Neuware