Die Umsetzung eines Trainingsplanes anhand der Grundlagen des Ausdauertrainings - Lion Beständig

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Die Umsetzung eines Trainingsplanes anhand der Grundlagen des Ausdauertrainings (eBook)

Lion Beständig (Autor)

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2018 | 1. Auflage
16 Seiten
GRIN Verlag
978-3-668-73119-6 (ISBN)

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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Dieser Trainingsplan behandelt die Grundlagen des Ausdauertrainings und dessen Umsetzung hinsichtlich der Trainingsplanung zur Steigerung der Ausdauer anhand eines Praxisbeispiels. Bei einem ausführlichen Eingangsgespräch wurden alle relevanten und wichtigen Daten des Probanden, die für die weitere Trainingsplanung benötigt werden erhoben. Anhand verschiedener Eingangstest Vorort wurden alle wichtigen biometrischen Daten des Probanden erhoben, um einerseits die Trainierbarkeit besser einschätzen zu können, anderseits um eventuelle Risiken auszuschließen. Diese sind unter anderem für die weitere Trainingsplanung und Zielerstellung von großer Wichtigkeit.

Neben meiner Stelle als Studioleiter in einem Fitness und Gesundheitsstudio schloss ich meinen Bachelor of Arts im Fachgebiet Fitnessökonomie, welches ich an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement mit einem Notendurschnitt von 1,3 erfolgreich ab.

Erscheint lt. Verlag	20.6.2018
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Schlagworte	ausdauertrainings • Grundlagen • trainingsplanes • Umsetzung
ISBN-10	3-668-73119-5 / 3668731195
ISBN-13	978-3-668-73119-6 / 9783668731196

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