08 MUSKEL- & KNOCHEN-QIGONG

Lehrunterlage

Xiaoqiu Dr. Li (Autor)

Buch | Spiralbindung

50 Seiten

2018 | 2. Auflage 2017
Taijili Verlag
978-3-903194-14-4 (ISBN)

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08 MUSKEL- & KNOCHEN-QIGONG
Lehrunterlage
Es ist ein Übungssatz, mit dem man versucht, die für den Bewegungsapparat bedeutsamen Funktionskreise wie Niere, Blase, Leber, Gallenblase sowie Milz zu fördern, die Muskeln und Sehnen zu dehnen und die Knochen zu stärken. So wird der Bewegungsapparat unterstützt und die Geschmeidigkeit des Körpers erhöht.

Dient zur Vorbeugung und Bekämpfung von:
* typischen Beschwerden für unsere Zeit und unsere Zivilisation
* Bewegungsmangel
* Bewegungsstörungen
* Verletzungen
* Fehlhaltungen
* Herz-Kreislauf- und Atembeschwerden etc.

INHALT:
Grundlagen
Qigong
Daoyin Yangsheng Gong
Grundriss des DYYSG
Übersicht über die einzelnen Übungssätze des DYYSG (Auszug)
Qi wecken vor dem Üben
Atmung im DYYSG
Zählen zu den Übungen

Muskel- und Knochen-Qigong
Theorie des Muskel- und Knochen-Qigong
Lage der angesprochenen Akupunkturpunkte
Vorbereitung vor dem Übungssatz
1. Die Nackenkraft stärken
2. Die Stele hinter dem Kopf wegschieben
3. Das Nashorn wendet sich, um den Mond anzuschauen
4. Sich biegen und die Stiefel entstauben
5. Der Kranich lässt seine Knie kreisen
6. Zwei Drachen spielen im Wasser
7. Der Phönix kreist ins Nest
8. Der goldene Hahn kündigt den Morgen an
Abschlussübungen nach dem Übungssatz

Anhang
Das Meridiansystem
Die antiken Punkte
Die Ursprungspunkte
Das Organsystem Zangfu
Die Lehre der fünf Wandlungsphasen
Die Meridianverläufe
Der kleine himmlische Kreislauf

2. Auflage
© 2017 Erschienen im TAIJILI VERLAG Graz

Angaben zur Person: Dr. Xiaoqiu LI wurde 1962 in Südchina geboren und begann im Alter von acht Jahren mit großer Begeisterung Wushu zu trainieren. Er studierte Wushu an der Beijing-Sportuniversität und Anfang der 80er Jahre bei seinem Mentor Prof. ZHANG Guangde auch das Daoyin Yangsheng Gong. Während seines Studiums wurde er zweimal chinesischer Staatsmeister für Sanda (Vollkontakt) und errang besonders im Bereich der traditionellen Wushu-Stile zahlreiche Medaillen bei den nationalen Wushu-Bewerben. Er kam 1988 nach Österreich und lebt seitdem in Graz, wo er die Taijili-Schule für chinesische Körperkunst gegründet hat. Seit 1989 ist er Lehrbeauftragter für Qigong und Wushu am Institut für Sportwissenschaften der Karl-Franzens-Universität Graz, an der er 1998 promovierte. 2005 wurde er von der Chinese Wushu Association offiziell zum 7. Dan Wushu-Meister graduiert und ein Jahr später verlieh ihm die Beijing-Sportuniversität den 7. Dan Daoyin Yangsheng Gong (DYYSG)-Meister. Er ist weltweit der Erste, dem dieser Dan verliehen wurde. Im Jahr 2017 erhielt Dr. Xiaoqiu LI das Ehrenzeichen der Stadt Graz für Verdienste um den Sport. Wichtig zu erwähnen ist aber auch, dass bei der Erstellung des Lehrbuchs und der einzelnen Lehrunterlagen, sein Schüler Dipl.-Ing. Günther Grund (6. Dan im DYYSG) mitgearbeitet hat.

Erscheinungsdatum	14.05.2018
Zusatzinfo	Fotos und Grafiken (sw)
Verlagsort	Graz
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Schulbuch / Wörterbuch ► Erwachsenenbildung
Schlagworte	Daoyin-Yangsheng-Gong • Dr. Xiaoqiu Li • Prof. Zhang • Qigong • Taijili • TCM
ISBN-10	3-903194-14-X / 390319414X
ISBN-13	978-3-903194-14-4 / 9783903194144
Zustand	Neuware