10 12-TEILIGE FORM DES DYYSG
Taijili Verlag
978-3-903194-16-8 (ISBN)
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10) 12-TEILIGE FORM DES DYYSG
Lehrunterlage
Die 12-teilige Form des Daoyin Yangsheng Gong ist die neueste Übungsserie von Prof. Zhang Guangde. Sie sammelt elitäre Bewegungen und Techniken aus mehr als 50 Übungssätzen dieses Methodenzyklus.
Charakteristisch für die 12-teilige Form sind ruhige, fließende und dynamische Bewegungen, die mit Yi (der Aufmerksamkeit) und Qi (der Lebensenergie) verbunden sind. Diese Bewegungen fördern die Harmonie von Geist und Körper, Innen und Außen, Atmung und Bewegung.
So setzt sich diese Übungsserie zusammen aus dem gezielten Einsatz der Vorstellungskraft, einer bestimmten Atemtechnik und regulierenden Körperhaltungen. Die Einheit der drei Aspekte trägt dazu bei, das Qi besser wahrzunehmen, den Qi-Fluss zu optimieren und die Funktionen des Organismus zu fördern. Somit verbessert sich durch die 12-teilige Form die Lebensqualität in hohem Maße.
Mit dieser aus 49 Bewegungen bestehenden Methode versucht man, das Qi in den gesamten Meridianen zu aktivieren bzw. zu stärken, den gesamten Organismus in seiner Funktionsfähigkeit zu verbessern und die Harmonie zwischen Yin und Yang zu fördern. Dadurch werden die Abwehrkräfte gestärkt und das Immunsystem verbessert. Es dient zur Vorbeugung von schweren Erkrankungen wie z.B. Lungen- und Darmkrebs und unterstützt die Therapie im Erkrankungsfall oder bei einer Rehabilitation.
INHALT:
Grundlagen
Qigong
Daoyin Yangsheng Gong
Grundriss des DYYSG
Übersicht über die einzelnen Übungssätze des DYYSG (Auszug)
Qi wecken vor dem Üben
Atmung im DYYSG
Zählen zu den Übungen
12-teilige Form des DYYSG
Informationen zur 12-teiligen Form des DYYSG
Lage der angesprochenen Akupunkturpunkte
Vorbereitung vor dem Übungssatz
1. Ein guter Start ins Leben
2. Zwei Fische spielen miteinander
3. Das alte Pferd ruht und sammelt Kraft
4. Den Bogen spannen und schießen
5. Sich biegen und die Stiefel entstauben
6. Das Nashorn wendet sich, um den Mond anzuschauen
7. Die Lotosblüte erhebt sich aus dem Wasser
8. Der goldene Hahn kündigt den Morgen an
9. Die Wildgänse landen auf dem Sandstrand
10. Der weiße Kranich fliegt über den Wolken
11. Der Phönix begrüßt uns mit seiner vollen Pracht
12. Das erworbene Qi fließt ins Dantian
Abschlussübungen nach dem Übungssatz
Der rote Drache rührt das Meer um
Anhang
Das Meridiansystem
Die antiken Punkte
Die Ursprungspunkte
Das Organsystem Zangfu
Die Lehre der fünf Wandlungsphasen
Die Meridianverläufe
Der kleine himmlische Kreislauf
2. Auflage
© 2017 Erschienen im TAIJILI VERLAG Graz
Angaben zur Person: Dr. Xiaoqiu LI wurde 1962 in Südchina geboren und begann im Alter von acht Jahren mit großer Begeisterung Wushu zu trainieren. Er studierte Wushu an der Beijing-Sportuniversität und Anfang der 80er Jahre bei seinem Mentor Prof. ZHANG Guangde auch das Daoyin Yangsheng Gong. Während seines Studiums wurde er zweimal chinesischer Staatsmeister für Sanda (Vollkontakt) und errang besonders im Bereich der traditionellen Wushu-Stile zahlreiche Medaillen bei den nationalen Wushu-Bewerben. Er kam 1988 nach Österreich und lebt seitdem in Graz, wo er die Taijili-Schule für chinesische Körperkunst gegründet hat. Seit 1989 ist er Lehrbeauftragter für Qigong und Wushu am Institut für Sportwissenschaften der Karl-Franzens-Universität Graz, an der er 1998 promovierte. 2005 wurde er von der Chinese Wushu Association offiziell zum 7. Dan Wushu-Meister graduiert und ein Jahr später verlieh ihm die Beijing-Sportuniversität den 7. Dan Daoyin Yangsheng Gong (DYYSG)-Meister. Er ist weltweit der Erste, dem dieser Dan verliehen wurde. Im Jahr 2017 erhielt Dr. Xiaoqiu LI das Ehrenzeichen der Stadt Graz für Verdienste um den Sport. Wichtig zu erwähnen ist aber auch, dass bei der Erstellung des Lehrbuchs und der einzelnen Lehrunterlagen, sein Schüler Dipl.-Ing. Günther Grund (6. Dan im DYYSG) mitgearbeitet hat.
| Erscheinungsdatum | 14.05.2018 |
|---|---|
| Zusatzinfo | Fotos und Grafiken (sw) |
| Verlagsort | Graz |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Schulbuch / Wörterbuch ► Erwachsenenbildung | |
| Schlagworte | Daoyin-Yangsheng-Gong • Dr. Xiaoqiu Li • Prof. Zhang • Qigong • Taijili • TCM |
| ISBN-10 | 3-903194-16-6 / 3903194166 |
| ISBN-13 | 978-3-903194-16-8 / 9783903194168 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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