Leben nach der inneren Uhr mit modernem Ayurveda
Mit der Kraft der Chronobiologie die Gesundheit fördern, Gewicht verlieren, besser schlafen und Stress reduzieren
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Maximale Gesundheit und Leistung dank einem Leben im Einklang mit der inneren Uhr
Die Forschung zur inneren Uhr, die 2017 mit dem Medizinnobelpreis ausgezeichnet wurde, belegt wissenschaftlich, was Ayurveda seit jeher lehrt: Der zirkadiane Rhythmus bestimmt alle Funktionen des menschlichen Organismus. Bringen Sie ihn durcheinander, gerät Ihr Körper aus dem Lot - Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Depressionen und andere gesundheitliche Beschwerden können die Folge sein. Die Gestaltung Ihres Tagesablaufes - wann Sie essen, Sport treiben und schlafen - macht demnach den entscheidenden Unterschied für Ihr Wohlbefinden aus. Der führende Ayurveda-Arzt Dr. Suhas Kshirsagar verbindet neueste Forschungsergebnisse mit fernöstlicher Weisheit und zeigt, wie Sie im Einklang mit Ihrer inneren Uhr leben und die Kraft der Chronobiologie nutzen, um Gewicht zu verlieren, besser zu schlafen, Stress zu reduzieren und fitter zu werden. Indem Sie Ihren ayurvedischen Körpertyp finden und Ihren Lebensstil darauf abstimmen, können Sie Ihren Tagesablauf optimieren, die Harmonie in Ihrem Körper wiederherstellen und dauerhaft gesund bleiben.
Die Forschung zur inneren Uhr, die 2017 mit dem Medizinnobelpreis ausgezeichnet wurde, belegt wissenschaftlich, was Ayurveda seit jeher lehrt: Der zirkadiane Rhythmus bestimmt alle Funktionen des menschlichen Organismus. Bringen Sie ihn durcheinander, gerät Ihr Körper aus dem Lot - Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Depressionen und andere gesundheitliche Beschwerden können die Folge sein. Die Gestaltung Ihres Tagesablaufes - wann Sie essen, Sport treiben und schlafen - macht demnach den entscheidenden Unterschied für Ihr Wohlbefinden aus. Der führende Ayurveda-Arzt Dr. Suhas Kshirsagar verbindet neueste Forschungsergebnisse mit fernöstlicher Weisheit und zeigt, wie Sie im Einklang mit Ihrer inneren Uhr leben und die Kraft der Chronobiologie nutzen, um Gewicht zu verlieren, besser zu schlafen, Stress zu reduzieren und fitter zu werden. Indem Sie Ihren ayurvedischen Körpertyp finden und Ihren Lebensstil darauf abstimmen, können Sie Ihren Tagesablauf optimieren, die Harmonie in Ihrem Körper wiederherstellen und dauerhaft gesund bleiben.
Suhas Kshirsagar ist ein weltweit anerkannter Ayurveda-Arzt, der über 15?000 Patienten erfolgreich behandelt an. Er lehrt ayurvedische Medizin, hält Vorträge, berät Kliniken und unterstützt Forschungsprojekte. Er leitet eine ayurvedische Klinik in Kalifornien und unterrichtet im Ayurveda-Wellness-Programm angehende Ärzte.
| Erscheinungsdatum | 01.11.2018 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 170 x 240 mm |
| Gewicht | 604 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Schlagworte | 3 uhr nachts aufwachen • ab mittag nichts mehr essen • Abnehmen • abnehmen ernährung • Abnehmen im Alter • Abnehmen leicht gemacht • abnehmen mit ayurveda • Abnehmen ohne Hunger • abnehmen ohne Sport • abnehmen ohne zu hungern • abnehmen schnell • abnehmen schnell und effektiv • abnehmen tipps • Abnehmhilfe • adipös • Adipositas • Alternative Medizin • am besten abnehmen • Anleitungen • ausgewogene Ernährung • Ayurveda • ayurveda bücher • Ayurveda Ernährung • Ayurveda Kur • ayurveda medizin • Ayurveda Typ • Ayurveda Typen • ayurveda vata • ayurvedisch • Ayurvedische • ayurvedischer • besser einschlafen • Besser schlafen • beste uhrzeit zum lernen • biologische leistungskurve • biologische Rhythmen • Biologischer Rhythmus • Biologische Uhr • biologische uhr des menschen • biologische uhr organe • biologische uhr schlaf • Biorhythmik • Biorhythmus • biorhythmus leistungskurve • biorhythmus organe • biorhythmus schlaf berechnen • biorhythmus tagesverlauf • biorhythmus uhr • biorhythmus und leistungskurve • bio uhr • Buch • Bücher • Chronische Krankheiten • Chronobiologie • chronobiologie ernährung • Chronodiät • chrono ernährung • Chronomedizin • Chronotyp • chronotypen • circadian • Circadiane Rhythmik • circadianer Rhythmus • circadiane uhr • cirkadian • Deepak Chopra • Depressionen • depression schlafen • depression schlafen am tag • depression schlafstörung • depression und schlaf • diät abendessen • die biologische uhr • die chronodiät • die innere macht • die innere uhr • die innere uhr des menschen • durchschlafen • Durchschlafstörung • Durchschlafstörungen • effektiv abnehmen • einfach abnehmen • Einschlafprobleme • Einschlafstörung • einschlaf tipps • endlich abnehmen • entspannt einschlafen • Erfolgreich abnehmen • erholsamer Schlaf • Ernährung • Ernährung abnehmen • ernährung ayurveda • ernährungsumstellung abnehmen • Ernährung zum Abnehmen • Essenspausen • Fettleibigkeit • Fit werden • Gesund Abnehmen • Gesund bleiben • Gesund ernähren • gesunder Schlaf • Gesund Essen • Gesundheit • Gesundheit & Medizin • Gesundheitsförderung • Gesund leben • gesund macht schlank • Gesund schlafen • gesund und schnell abnehmen • Gesund werden • Gewichtsabnahme • Gewichtsverlust • Gewichtszunahme • Gewicht verlieren • Gut schlafen • hilfe beim abnehmen • holistische Gesundheit • holistisch gesund • ich kann nicht einschlafen • ich kann nicht schlafen • Innere Uhr • innere uhr aufwachen • innere uhr definition • innere uhr der organe • innere uhr des körpers • innere uhr des menschen • innere uhr organe • innere uhr schlaf • innere uhr test • innere uhr umstellen • Insomnie • jetlag dauer • kann nicht einschlafen • kann nicht schlafen • kapha typ • konzentrationskurve • kopfschmerzen durch stress • körperuhr • Krankheit • langfristig abnehmen • Lebensbuch • leistungskurve des menschen • leistungskurve mensch • Medizin • medizinische uhren • medizin nobelpreis • Medizinnobelpreis • menschliche leistungskurve • mentale Gesundheit • mittagsschlaf ungesund • Müdigkeit • nachtaktive menschen • Nachteule • Naturmedizin & Alternative Heilmethoden • Neuerscheinung • Neuerscheinungen • nicht einschlafen können • Nicht schlafen können • nie wieder diäten • Nobelpreis • Nobelpreis Medizin • nur eine mahlzeit am tag • organe uhrzeit • Organuhr • pitta typ • Prävention • Ratgeber • Rhythmus • rhythmus der nacht • richtig abnehmen • saisonale depression • schlaf depression • Schlafentzug • Schlafhilfe • schlaflos • schlaflose Nächte • Schlaflosigkeit • Schlafmangel • Schlafmittel • schlafphasen dauer • Schlafprobleme • schlafrhythmus umstellen • schlafrhythmus wiederherstellen • Schlafstörungen • schlafstörungen behandeln • schlafstörungen behandlung • schlafstörungen ursachen • schlaf uhr • schlafuhr • schlaf wach rhythmus • schlechter Schlaf • schnell abnehmen • schnell abnehmen ohne sport • schnell einschlafen • störung des biorhythmus durch fernflüge • Stress • stress reduzieren • Tagesrhythmus • tag nacht rhythmus • tag nacht rhythmus störung • tagsüber müde • Takt • Therapien & Behandlungen • Tiefschlaf • Tipps zum Einschlafen • Übergewicht • übergewicht abnehmen • uhr der organe • uhrzeit der organe • uhrzeit organe • unruhiger schlaf • unsere innere uhr • Vata • vata typ • vollmond schlafstörungen • was tun bei Schlafstörungen • was tun wenn man nicht einschlafen kann • was tun wenn man nicht schlafen kann • Wellness & Entspannung • Wohlbefinden • Zirkadian • zirkadiane • Zirkadiane Rhythmik • Zirkadianer Rhythmus • zu viel schlaf |
| ISBN-10 | 3-7423-0723-1 / 3742307231 |
| ISBN-13 | 978-3-7423-0723-1 / 9783742307231 |
| Zustand | Neuware |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
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