ESM-Embodied Stress Management
Escape the Stress Trap with Agile Mindfulness
Seiten
2018
|
1
tredition (Verlag)
978-3-7469-0774-1 (ISBN)
tredition (Verlag)
978-3-7469-0774-1 (ISBN)
- Keine Verlagsinformationen verfügbar
- Artikel merken
Mindfulness is a good strategy to deal with stress. But how can we find mindfulness for ourselves when everything goes haywire?
ESM-Embodied Stress Management is an easy-to-understand method that allows you to observe yourself at precisely the moment when you experience stress and to then restore access to your body's resources. That is why every exercise is accompanied by a micromove: a discreet, invisible movement that can be carried out anywhere and anytime and will smooth the edge of any unpleasant experience of stress.
ESM-Embodied Stress Management is an easy-to-understand method that allows you to observe yourself at precisely the moment when you experience stress and to then restore access to your body's resources. That is why every exercise is accompanied by a micromove: a discreet, invisible movement that can be carried out anywhere and anytime and will smooth the edge of any unpleasant experience of stress.
Konrad Wiesendanger (*1958) ist studierter Architekt, Coach und Feldenkrais Lehrer. Er lebt in Luzern (Schweiz), wo er seit 20 Jahren als Therapeut, Coach und Ergonomieberater arbeitet. Er unterrichtet Seminare zu Gesundheitsförderung und Ergonomie in ganz Europa.
| Erscheinungsdatum | 08.10.2018 |
|---|---|
| Sprache | englisch |
| Maße | 148 x 210 mm |
| Gewicht | 310 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Schlagworte | Embodiment • Health • Micromove • Mindfulness • Movement • Stress • stress management |
| ISBN-10 | 3-7469-0774-8 / 3746907748 |
| ISBN-13 | 978-3-7469-0774-1 / 9783746907741 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
Mehr entdecken
aus dem Bereich
aus dem Bereich
Strategien und Hilfen für die Alltagsbewältigung
Buch | Softcover (2024)
Kohlhammer (Verlag)
CHF 39,95
die Prämenstruelle Dysphorische Störung als schwerste Form des PMS
Buch | Softcover (2023)
Kohlhammer (Verlag)
CHF 39,95
ein Praxishandbuch für Eltern, Lehrer und Therapeuten
Buch | Softcover (2023)
Kohlhammer (Verlag)
CHF 36,40
