Fit und fröhlich (eBook)
176 Seiten
Knaur Balance eBook (Verlag)
9783426451755 (ISBN)
Für das Morgenmagazin steht die charismatische Moderatorin um 2.00 Uhr auf und schafft es dennoch, mit Gelassenheit ihren Tag zu meistern.
Wie Annika Zimmermann das gelingt, zeigt sie in "Fit und fröhlich". Sie gibt Antworten auf Fragen wie: Wie kann man voller Energie in den Tag starten? Sport machen trotz langen Arbeitszeiten? Motiviert sein trotz überfülltem Terminkalender?
Mit ihren leicht umsetzbaren Anleitungen kann jeder seine ideale Work-Life-Balance finden und den Stress im Alltag reduzieren. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der persönlichen Fitness. Annika hilft jedem, seinen individuellen Plan zu erstellen und präsentiert ein 12-Wochen-Trainings-Programm mit Übungen für Starter, Fortgeschrittene und Profis.
Zusammen mit Ratschlägen für eine ausgewogene Ernährung, Anwendungstricks zur Stress-Bewältigung, Selbst-Tests und jeder Menge Motivations-Tipps bietet das Buch alles für ein fittes und erfülltes Leben – denn Fitness kann jeder!
Annika Zimmermann, 1989 geboren, ist Fernsehmoderatorin und Journalistin. Seit September 2014 moderiert sie den Sportteil des "ZDF-Morgenmagazins" und erhielt dafür 2015 den "Deutschen Sportjournalistenpreis" als beste Newcomerin. Außerdem ist sie für das ZDF bei Großereignissen wie den Olympischen Spielen für Reportagen und Sportbeiträgen vor Ort. Egal, ob auf dem Fahrrad oder während eines Fußballtrainings, Annikas eigene Fitness ist der beste Garant, um die Sportstars live vor die Kamera zu bekommen. Timo Kirchenberger ist Personal Coach und Athletiktrainer. Nach seinem Masterabschluss 2017 promoviert er nun an der Charité Berlin. Er arbeitet mit Olympiasiegern, Weltmeistern und bekannten Sportlern wie z.B. Robert Harting. Mit seinem Geschäftspartner gründete er 2017 die VIS Performance GmbH, die es sich zum Ziel gesetzt hat, durch ein ganzheitliches Lifestylekonzept die aktuelle Fitnessstudio-Kultur auf ein professionelles Niveau zu heben. Gemeinsam mit Annika Zimmermann hat er das Trainingskonzept von "Fit und fröhlich" ausgearbeitet.
| Erscheint lt. Verlag | 29.1.2018 |
|---|---|
| Co-Autor | Timo Kirchenberger |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | 12-Wochen-Programm • abnehmen motivation • Alltagsstress • Anfänger und Fortgeschrittene • Annika Zimmermann • Annika Zimmermann TV • Ausdauer • ausgewogene Ernährung • bewusste Ernährung • Coaching • Core • Energie • Ernährung • Ernährungsberatung • Ernährungs-Coaching • Ernährungsregeln • FIT • fit mal einfach • Fitness • Fitness-Anleitung • Fitness-Ernährung • Fitness Frauen • Fitness für Frauen • Fitness-Lifestyle • Fitness-Motivation • fitnessprogramm • Fitness-Training • Fit und fröhlich • früh aufstehen • gelassener werden • Gelassenheit • gesunde Fette • High Intensity Intervall Training • HIIT • Ideal • Innerer Schweinehund • Kohlenhydrate • Kraft und Stabilität • lange Arbeitszeiten • Lebenshilfe • leicht umsetzbar • Life Coaching • Mehr Energie • Motivationstipps • Multitasking • Nährstoffe • Personal Training • Praktische Hilfestellung • pratkische Übungen • Proteine • Sport • Sport & Fitness • Sportlich • Sportmoderatorin • Stressbewältigung • Stressfrei • Stress im Alltag • stress reduzieren • Stretching • Timo Kirchenberger • trainings-programm • Trainingsprogramm • TV Moderatorin • überfüllter Terminkalender • weniger Stress • Work-Life-Balance • ZDF • ZDF-Morgenmagazin |
| ISBN-13 | 9783426451755 / 9783426451755 |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
EPUB (Wasserzeichen)DRM: Digitales Wasserzeichen
Dieses eBook enthält ein digitales Wasserzeichen und ist damit für Sie personalisiert. Bei einer missbräuchlichen Weitergabe des eBooks an Dritte ist eine Rückverfolgung an die Quelle möglich.
Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür die kostenlose Software Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich
