Abnehmen all in one mit dem Thermomix® (eBook)

Erfolgreich Gewicht verlieren und dabei Zeit sparen

Elisabeth Engler (Autor)

eBook Download: PDF

2018 | 1. Auflage
96 Seiten
Riva Verlag
978-3-95971-805-9 (ISBN)

Infos

Wenn Sie sich kohlenhydratreduziert und gesund ernähren möchten, um Gewicht zu verlieren, liegen Sie mit den Rezepten in diesem Buch genau richtig. Beim Kochen unterstützt der Küchenhelfer Thermomix®. Damit Sie noch mehr Zeit sparen, können alle Rezepte all in one zubereitet werden. Das bedeutet, dass man die verschiedenen Ebenen des Thermomix® nutzt, um eine komplette Mahlzeit mit Beilagen auf einmal zu kochen. Ergänzt werden die All-in-one-Mahlzeiten durch leckere One-Pot- oder Eintopfgerichte, die alles enthalten, was der Körper braucht, und die gleichzeitig lange satt machen. Den Einstieg erleichtert ein 7-Tage-Speiseplan mit Rezepten für Frühstück, Mittag- und Abendessen. Darüber hinaus enthält das Buch viele weitere Low-Carb-Rezepte für Hauptgerichte - mit Fleisch, Fisch oder vegetarisch - sowie Zwischenmahlzeiten. So nehmen Sie spielend leicht ab und halten Ihr Gewicht - und das auch noch sehr zeitsparend. Alle Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM5 entwickelt und getestet. Unabhängig recherchiert, nicht vom Hersteller beeinflusst. Mehr Infos unter: thermomix-fans.de

Elisabeth Engler, früher Buchhändlerin und Antiquarin, veröffentlichte bereits 2006 ihr erstes Kochbuch. 2013 zog der erste Thermomix® in ihre Küche ein, mittlerweile experimentiert und kocht sie mit drei Geräten und hat viele Bücher zu den Themen Heilkräuter, Gesundheit und Kochen mit und ohne Thermomix® veröffentlicht. Bei riva sind bereits zahlreiche ihrer Bücher erschienen.

Inhalt

Cover 0
Titelei 2
Inhalt 4
Vorwort 7
Tipps für den Thermomix® 8
Abkürzungen 9
Nährwerte 9
Basics 10
Gemüse-Basispaste 11
Asia-Basispaste 13
Kokos-Würzöl 14
Low-Carb-Grillsoße 15
Zimtwürzer 16
Vanilla Sweetener 17
Sieben-Tage-Speiseplan 18
Snacks 18
Chiapudding mit frischen Beeren 19
Hühnchenbrust mit Pistazien und Lauchgemüse 20
Thunfischsalat mit Avocadocreme 21
Süßer Mandelbrei 22
Salat von grünen Bohnen mit Fetakäse und Walnüssen 23
Garnelen mit Spargel 24
Selbst gemachter Frischkäse 25
Gefüllte Champignons mit Pinienkernen 26
Lachs-Gurken-Salat mit Eiern 27
Omelett mit Sardinen 29
Karotten-Kürbiscreme-Suppe mit Mandelsahne 30
Zartes Rinderragout mit Gemüse 31
Schoko-Powerdrink mit Avocado 32
Kohltopf mit Geflügelwürstchen 33
Lachssteak mit Brokkoli-Rosenkohl-Gemüse 34
Belegte Brote 35
Cremige Topinambursuppe mit Rosmarin 36
Kohlrollen aus dem Varoma mit Blumenkohlreis 37
Low-Carb-Schokomüsli 39
Asiatischer Gemüsetopf mit zartem Rind 40
Zucchinispaghetti mit Schmelztomaten, Basilikum und Fetakäse 41
Mit Fleisch und Geflügel 42
Schweinefilet im Kräutermantel mit Steckrüben und Würfelspecksoße 43
Putenspieße mit Satésoße, Low-Carb-Reis und Paprikagemüse 45
Maispoularde mit Fenchelgemüse und Kokoscreme 47
Rindersteaks mit Gemüse 48
Zitronenhähnchen mit Karotten Petersilienwurzel-Stampf 49
Roastbeefröllchen mit grünem Spargel 51
Guinness-Topf 52
Kalbfleisch-Lauchtopf in Tomatensoße mit grünem Gemüse 53
Tandoori-Huhn mit Minz-Dip 55
Schweinefiletspieße mit Ananas-Chutney und würzigem Paprika-Chinakohl 57
Asiatisches Gemüse mit Schweinefleisch 59
Spitzkohlgulasch mit Kasslerfleisch 60
Putencurry mit Champignons und Tomaten 61
Hühnerbrustfilet im Gemüsebett 62
Zwiebelkuchen Low Carb 63
Vegetarisch 64
Zucchinirollen mit Käse 65
Lauchtopf mit Käse und Muskatnuss 66
Varoma-Gemüse mit Räuchertofu und Cashewcreme 67
Gemüsespirellos mit geschmolzenem Mozzarella und Pesto 69
Mangoldgemüse mit Gorgonzola-Walnuss-Soße 71
Paprikasuppe mit Mandel-Klößchen 73
Blumenkohlcremesuppe mit Cheddar und Petersilie 75
Mit Fisch 76
Leckere Garnelen auf Zucchini-Spaghetti 77
Lachsfilets im Sesam-Mantel mit Brokkoli und Babyspinat 78
Lachs-Jakobsmuschelfleisch-Spieße mit Kürbisstampf 79
Jakobsmuscheln mit Safran-Blattspinat 80
Kabeljau mit Zucchininudeln und Zitronen-Petersilien-Soße 81
Edamame-Nudeln mit Räucherlachs und Mozzarella 83
Miesmuscheln in Tomatensoße 85
Würziger Seelachs mit Fenchel-Orangen-Salat 87
Süßes, Zwischenmahlzeiten und Frühstücksideen 88
Kirschgrütze 89
Molke-Sanddorn-Drink 90
Low-Carb-Marmelade aus Sauerkirschen und Erdbeeren 91
Hüttenkäse mit Nüssen und Zimt 92
Zwischendurch-Krautsalat 92
Mandelmilch mit Gewürzen 93
Piña-Colada-Quarkspeise 94
Low-Carb-Marzipan 95
Himbeer-Proteinsoftie 96

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 16.4.2018
• Reihe/Serie: Kochbücher für den Thermomix
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
• Schlagworte: abendessen rezepte • Abnehmen • abnehmen aio • abnehmen am bauch • abnehmen bauch • abnehmen Diät • abnehmen ernährung • abnehmen ernährungsplan • Abnehmen leicht gemacht • abnehmen low carb rezepte • Abnehmen mit dem Thermomix • abnehmen mit genuss • abnehmen mit low carb • Abnehmen ohne Hunger • abnehmen Rezepte • abnehmen schnell • abnehmen Sport • Abnehmen Thermomix • abnehmen tipps • abnehmplan • Abnehmprogramm • Abnehmtipps • aio • All-in-One • all in one rezepte für den thermomix • all in one rezepte thermomix • All in one Thermomix • all in one thermomix rezepte • Backrezepte • bauch abnehmen • Bauchfett • bauchfett weg • bauch weg • Bimby-Kochbuch • Bimby-Kochbücher • Bimby-Rezepte • brunch rezepte • Buch • Bücher • bücher low carb • buch low carb • carb low • das kochbuch thermomix • Dessert Rezepte • Diät abnehmen • Diät essen • Diät ohne hungern • Diät ohne Kohlenhydrate • Diätplan • diät rezepte • effektiv abnehmen • einfach abnehmen • einfache Gerichte • einfache Rezepte • elisabeth engler • endlich abnehmen • Erfolgreich abnehmen • erfolgreich gewicht verlieren • Ernährung • ernährung low carb • Ernährungsplan • ernährungsplan abnehmen • ernährungsplan low carb • ernährungsplan zum abnehmen • Ernährungsumstellung • Fatburner • Fett abnehmen • Fett verbrennen • Fettverbrennung • Fettverbrennung ankurbeln • Fettverbrennung anregen • gerichte low carb • gerichte ohne kohlenhydrate • Gesund Abnehmen • Gesunde Ernährung • gesunde Gerichte • Gesunde Rezepte • Gesund kochen • Gewichtsabnahme • Gewichtsverlust • Günstige Rezepte • High Protein • high protein low carb foods • Idealgewicht • keto brötchen • ketogene rezepte • Kochbuch Thermomix • Kochen & Backen • Kochen ohne Kohlenhydrate • Kochen und Backen • Kochen und Genießen • Kochideen • kohlenhydratarme ernährung rezepte • kohlenhydrate diät • Kohlenhydratfreie Rezepte • lebensmittel zum abnehmen • leckere Gerichte • leckere Rezepte • Leicht abnehmen • Leichte Gerichte • leichte Küche • leichte Rezepte • Lieblingsgerichte • Löw • Low Carb • low carb abendessen • low carb abnehmen erfahrungen • low carb backen buch • Low Carb Backrezepte • low carb bedeutung • Low Carb Brot • low carb brötchen • low carb buch • low carb bücher • low carb chips • Low Carb Desserts • Low Carb Diät • Low-Carb-Diät • low carb diät erfahrungen • low carb diätplan • low carb dinners • low carb erfahrungen • low carb erfolge • Low Carb Ernährung • low carb ernährungsplan • low carb fast food • low carb frühstück • low carb für anfänger • low carb gerichte • low carb high protein • low carb kompendium pdf • Low Carb Kuchen • low carb lunch • low carb mittagessen • Low Carb Pizza • low carb prinzip • low carb rezeptbuch • low carb rezeptbücher • Low Carb Rezepte • low carb rezepte abendessen • low carb rezepte buch • low carb rezepte fleisch • low carb rezepte frühstück • low carb rezepte für den thermomix • low carb rezepte mit fleisch • low carb rezepte zum abnehmen • low carb snacks • low carb süßigkeiten • low carb thermomix • low carb thermomix kochbuch • low carb thermomix riva • Low Carb Vegetarisch • low carb was ist verboten • low carb wie schnell erfolge • Low Carb Wochenplan • Meine Rezepte • mein thermomix • mit low carb abnehmen • mittagessen rezepte • Muffin Rezept • Neuerscheinung • Neuerscheinung 2018 • No Carb • no carb diet • no carb gerichte • no carb rezepte • oberschenkel abnehmen • Resteverwertung • Rezeptbuch • rezepte low carb • rezepte no carb • Rezepte ohne Kohlenhydrate • Rezepte schnell • rezepte thermomix • Rezepte zum Abnehmen • Rezeptideen • rezeptwelt thermomix • richtig abnehmen • Schlank • Schlankmacher • schnell abnehmen • schnell abnehmen ohne sport • Schnelle Gerichte • schnelle Küche • Schnelle Rezepte • Stoffwechsel • Stoffwechsel ankurbeln • Stoffwechsel anregen • Thermi • Thermirezepte • Thermomix • thermomix 5 • thermomix bimby • thermomix bücher • thermomix das kochbuch • Thermomix Kinder • Thermomix Kochbuch • Thermomix Kochbücher • Thermomix Kochbücher TM5 • thermomix küchenmaschine • thermomix party • Thermomix Rezeptbuch • Thermomixrezepte • Thermomix Rezepte • thermomix rezeptewelt • Thermomix Rezeptwelt • thermomix rezeptwelt tm5 • thermomix salate • Thermomix Suppen • thermomix tm • Thermomix TM 31 • Thermomix TM5 • Thermomix TM5 Kochbuch • Thermomix TM5 Kochbücher • thermomix von vorwerk • thermomix vorwerk • thermomix welt • theromix • TM5 Kochbuch • tm5 rezepte • tm rezepte • Übergewicht • Varoma • Vegetarische Rezepte • Vorspeisen • Vorwerk • Vorwerk Thermomix • vorwerk thermomix preis • vorwerk thermomix rezepte • vorwerk thermomix tm5 • vorwerk tm5 • was ist low carb • Was koche ich heute • was koche ich morgen • was soll ich kochen • wie kann ich schnell abnehmen • wie kann man schnell abnehmen • Wunderkessel
• ISBN-10: 3-95971-805-5 / 3959718055
• ISBN-13: 978-3-95971-805-9 / 9783959718059